Hjertesykdom er nr 1 dødsårsaken for amerikanerne. Hjerteinfarkt er en av de mest plutselige og dødelige typer hjertesykdom. De er mest vanlig blant folk med høy alder med alvorlige kardiovaskulære problemer, men de kan slå hvem som helst. [1] Selv om du ikke tror at du er en sannsynlig kandidat for et hjerteinfarkt, bør du søke hjelp når du begynner å vise symptomer.
Steps
Part 1Recognizing Symptomer på hjerteinfarkt
1Watch for ubehag i brystet.
rektor tegn på et hjerteinfarkt er en ubehagelig følelse i brystet. Det kan føles som press blir satt på brystet, at det blir presset, eller at det føles spesielt full. Det kan gå bort bare for å komme tilbake kort tid etterpå. [2]
Mens vi tenke oss at et hjerteinfarkt kommer på som en umiddelbar, intens smerte, ofte er det en duller smerte som langsomt vokser inn i en følelse av ubehag mer enn smerte.
Noen ganger vil du kanskje føle seg veldig lite i det hele tatt. Dette er spesielt vanlig for folk som lider av diabetes, men kan forekomme hos andre pasienter også. [3]
2Be mindful av nummenhet i armen., En hjerteinfarkt vil ofte ledsages av en nummenhet, smerter, eller prikking i armen. Dette skjer oftest i venstre arm, men det kan dukke opp i høyre arm også. [4]
3Always være oppmerksomme på kortpustethet.
Å være ute av stand til å puste godt er også en svært vanlig symptom på et hjerteinfarkt. Noen ganger hjerteinfarkt ofre vil selv oppleve kortpustethet uten nummenhet eller ubehag i brystet. [5]
4Watch for andre symptomer.
Hjerteinfarkt er store hendelser som forstyrrer en rekke biologiske prosesser. Det betyr at det er en rekke symptomer, hvorav noen er delt med mer vanlige lidelser. Ikke anta at fordi du føler at du har et tilfelle av influensa, er noe verre ikke skjer med kroppen din. Andre symptomer inkluderer:
Kald svette [6]
Kvalme
Uvanlig blek complexion[7]
Vomiting
Lightheadedness
Anxiety
Indigestion
Dizziness
Fainting
Pain i rygg, skulder, armer, nakke eller kjeve
Følelser av angst [8]
Plutselig utmattelse (spesielt hos kvinner og eldre menn) [9]
5Take umiddelbar handling hvis smertene vedvarer.
Det kan være vanskelig å skille mellom halsbrann og hjerteinfarkt. Hvis smertene vedvarer i minst tre minutter, eller er ledsaget av noen av de andre bivirkningene nevnt, forutsetter at du har et hjerteinfarkt. Det er bedre å være føre var og ta affære. [10] [11]
Del 2Responding til et hjerteinfarkt
1Alert andre.
Folk ofte ikke ønsker å bekymre sine kjære, men det er viktig at de vet hva som skjer hvis du mistenker at du har et hjerteinfarkt. Situasjonen kan forverres til det punktet at du ikke klarer å reagere effektivt. Informere dem ved første tegn på et hjerteinfarkt, slik at de kan begynne å ta vare på deg.
Hvis du ikke rundt venner eller familie, kan du prøve å informere alle andre som er rundt av din tilstand. Det er viktig at noen vet hva som skjer med deg.
2Chew en Aspirin.
Aspirin er en blod tynnere og kan hjelpe i tilfelle av et hjerteinfarkt. Du bør tygge den, i stedet for å svelge det, fordi å tygge det vil føre til at det å nå blodet raskere. Ikke erstatte Aspirin for en annen smertestillende. [12] [13] [14] [15]
En standard dose på omtrent 325 mg bør være tilstrekkelig.
Tyder på at belagt, enteric aspirin, som gjør det mulig for langsom absorpsjon av stoffet, er fortsatt gunstig for dem som lider av et hjerteinfarkt. Det er grunn til mistanke, men at un-belagt aspirin er nok mer effektive. [16]
Ikke ta aspirin hvis du er allergisk mot det, har magesår, nylig blødning eller kirurgi, eller en annen grunn som legen din har fortalt deg ikke å ta aspirin.
Andre painkillers som Ibuprofen, opioider, og Paracetamol ikke deler de samme egenskapene og bør ikke gis i tilfelle av et hjerteinfarkt. [17]
3Call 911.
for å øke sjansene for å overleve, ring 911 innen fem minutter når du først utvikle symptomer. Tre minutter av selv lett brystsmerter er en god indikasjon på at det du opplever er faktisk et hjerteinfarkt, og at du bør søke legehjelp. [18] Hvis du også opplever kortpustethet, nummenhet, eller sterke smerter , ringe umiddelbart. Jo før du kaller det bedre. [19]
4Refrain fra kjøring.
Hvis du er bak rattet, få av veien. Du kan miste bevisstheten og skade andres liv. Hvis det er andre mennesker rundt deg, ikke be dem om å kjøre deg til sykehuset. Det er best å bli tatt av EMTs.
Response lagene kan få deg til sykehuset raskere enn din familie. De har også utstyr i ambulansen som vil tillate dem å behandle deg før du gjør det til sykehuset.
Den eneste eksempel når du skal kjøre til sykehuset er når du ikke er i stand til å nå krisehjelp gjennom 911. [20]
5Take nitroglyserin.
Hvis du har fått foreskrevet nitroglyserin, ta det når du føler symptomer på hjerteinfarkt. Det vil åpne opp blodårene og redusere brystsmerter. [21]
6Lie ned og slappe av.
Angst vil øke mengden av oksygen at hjertet ditt krav. Dette vil gjøre det mer sannsynlig at du vil oppleve alvorlige komplikasjoner. Legg deg ned og prøve å hvile.
Ta full, dype åndedrag for å forbedre oksygen og roe deg ned. Ikke ta korte, raske åndedrag eller hyperventilere. Pust inn sakte og komfortabelt.
Minn deg selv på at hjelp er på vei. [22]
Gjenta beroligende fraser som «Hjelpen er på vei», eller, «Alt vil være i orden» i hodet ditt.
Løs på trange eller restriktiv klær. [23]
7Ask noen til å utføre HLR.
HLR er viktig hvis du mister din puls. Spør rundt for noen som er villig til å utføre HLR. Hvis ingen vet det, finne noen som er villig til å bli coachet på av 911 operatøren.
Hvis den personen som gir deg HLR vet ikke riktig form, er det vanligvis best at de avstår fra å gi munn til munn . De bør holde seg til brystkompresjoner, presser ned på brystet med en hastighet på ca 100 kompresjoner i minuttet. [24]
Det er ingen bevis for at selv administreres HLR under et hjerteinfarkt er effektive. Ved det punktet at HLR er viktig, vil du allerede være bevisstløs. [25]
Part 3Protecting deg fra hjerteinfarkt
1Exercise.
Trenings er en fin måte å øke lavere dårlige kolesterolet og forbedre hjerte helse. Fokus på kardiovaskulær trening, som løping, sykling, og kretser.
Du bør satse på 30 minutter med moderat aerob trening 5 ganger dager i uken.
Alternativt kan du gjøre 25 minutter med høy aerob trening 3 dager i uken med to ekstra dager med styrketrening. [26]
2Eat sunn mat.
Olivenolje, nøtter og fisk er kilder til gode kolesterolet som vil bidra til å beskytte ditt hjerte. Alternativt unngå matvarer som inneholder mye mettet fett og transfett. Bearbeidet mat er en viktig kilde til transfett. [27]
3Stop røyke.
Røyking tobakk stammer ditt hjerte og setter deg i større risiko for hjerteinfarkt. Hvis du har hjerteproblemer, bør du sikte på å slutte å røyke helt. [28]
4Talk med legen din.
Det finnes nå en rekke medisiner som kan bidra til å håndtere dårlige kolesterolet og beskytter hjertet. Ha kolesterol sjekkes regelmessig, og hvis du er i faresonen, spør om medisiner som kan bidra til å beskytte deg.
Det er flere gruppe stoffer som bidrar med hjerte helse. Disse inkluderer Niacin, Fibrater og statiner. [29]
5Take en daglig aspirin.
Hvis du har opplevd et hjerteinfarkt, vil legen vanligvis anbefale at du tar en daglig dose aspirin . Legen din kan anbefale en dose av alt fra 81 mg til 325 mg, men lavere doser kan være effektive. Det er viktig å følge legens forslag presist.
Hvis du plutselig stoppe aspirin behandling, er det mulig at du vil oppleve en rebound effekt som vil vesentlig forverre tilstanden. Ikke plutselig stoppe behandlingen uten å bli bedt om å gjøre det av legen din. [30]
