Jeg er en IT-tekniker og jeg jobber i åtte til ti timer om dagen på min laptop. For de siste to dagene, jeg har en hatt en dårlig hodepine og svie i øynene. Jeg klarer ikke å work.What kan dette bety?
Du kan være lider av det som kalles Computer Vision Syndrome. Computer Vision Syndrome (CVS) er en tilstand som er stadig til stede i dagens urbane befolkningen, som tilbringer alle dagene på sine bærbare datamaskiner eller datamaskiner. Ser på en dataskjerm ofte gjør øynene jobbe hardere enn normalt. De unike egenskapene og høye visuelle krav til å jobbe på datamaskiner gjøre individer utsatt for ulike synsrelaterte forhold.
Ser en dataskjerm er svært forskjellig fra å lese en trykt side. Ofte bokstavene på skjermen er ikke så presis eller skarpt definert, kontrastnivået av bokstavene i forhold til bakgrunnen er svært forskjellige, og i noen tilfeller redusert, og tilstedeværelsen av refleks og gjenskinn på skjermen, kan det gjøre ser vanskelig. Forskjellige avstander og vinkler også resultere i skjerpende problemet. Mindre synsproblemer kan bli til store seg på grunn av langvarig bruk av datamaskinen. Selv folk som har en brille eller kontaktlinse resept kan finne det ikke passer for de spesifikke visning avstander av deres dataskjermen. (Les: Computer Vision Syndrome – ekspertråd)
Her er noen ting du kan gjøre for å forhindre Computer Vision Syndrome
Ha null effekt (hvis du ikke har korrigerende briller) antirefleks briller eller bruke en anti-glare skjerm mens du bruker datamaskinen.
Blinkende stadig hjelper også, siden det fylles tear film i.
Hvis du har tørre øyne øyet, gjør det et poeng å bruke kunstige tårer.
det er også lurt å ta hyppige pauser for å hindre øye-belastning. Ideelt sett bør du ta en 15 minutters pause for hver time du bruker datamaskinen.
Noen andre ting du kan gjøre som å plassere skjermen på en behagelig vinkel (15 til 20 grader under øyehøyde målt fra midten av skjermen).
Sittestilling stilling~~POS=HEADCOMP og holdning er like viktig. Sitt på en komfortabel stol med justerbar rygg og holde føttene på gulvet.
Hvis symptomene Persis du kanskje trenger å få øynene sjekket av et øye kirurg eller optometrist, for å se om du trenger briller.
for flere artikler, kan du besøke våre sykdommer og tilstander Seksjon og etter videoer sjekk ut vår YouTube-kanal.
Ikke gå glipp av de siste oppdateringene. Følg oss på Facebook, Twitter og Google Plus.
