Institutt for Vibrant Living (IVL) naturlig helseforskning dept. har undersøkt den siste fenomenet kjent som Seasonal Affective Disorder (SAD). Her er deres rapport.
Â
Den mørke, kjedelige dager på vinteren er nok til å sette noen i en mindre enn perfekt stemning
Â
for noen mennesker imidlertid fører vinter en dyp og ødeleggende depresjon som vesentlig påvirker deres evne til å fungere.
Â
Det vitenskapelige navnet for denne vinteren funk er Seasonal Affective Disorder (SAD).
Â
Hva er egentlig trist?
Mens leger er ikke akkurat sikker på hva som forårsaker SAD, mange tror en forstyrret «body clock» â € «eller døgnrytmen â €» forårsaket av sesongmessige endringer kan være å klandre.
sesong~~POS=TRUNC depresjon er en syklisk, sesong tilstand. Dette betyr at tegn og symptomer vanligvis kommer tilbake og deretter gå bort rundt samme tid hvert år
Â
Noen SAD Fakta:.
Vanligvis værsyke symptomer i løpet av senhøsten eller tidlig vinter og gå bort under varmere, sunnier dager med våren og sommeren.
 Bedrifter Den mest vanskelige måneder for SAD lider synes å være rundt januar og februar.
Â
Yngre voksne og kvinner er antatt å ha høyere risiko for å utvikle symptomer.
Â
SAD kan begynne når som helst alder, men det viktigste utbruddet er mellom 18 og 30 år.
Â
nøyaktige årsaken til Seasonal Affective Disorder er ikke kjent, men genetikk og alder kan være faktorer.
Â
Årsaker er spekulative
De fleste bevis tyder på at SAD oppstår fra unormalt i hvordan kroppen håndterer sine interne (circadian) biologiske rytmer – eller samsvarer med disse rytmene til 24-timers dag .
særlig er hormonet melatonin antas å spille en viktig rolle i værsyke. Melatonin hjelper kontroll kroppstemperatur, hormon og søvn. Det er produsert i et bestemt område i hjernen din i løpet av timer med mørke.
Heldigvis finnes det trygge, effektive, medikamentfrie behandlinger som kan redusere symptomene på SAD.
En av de de fleste populære måter å håndtere SAD er gjennom lysterapi. Forskning viser at lys kan bidra til å få kroppen klokken tilbake i sync.
Lys terapi ligner utelys og fører til en biokjemisk endring i hjernen som løfter humøret, lindre symptomer på værsyke.
i terapi, sitter du noen føtter fra en spesialisert lysterapi boksen slik at du er utsatt for sterkt lys. For å være effektiv, må lysterapi bli levert av en spesiell pære som gir solens spektrum av farger og solens intensitet.
Hvis du bruker lysterapi, er det viktig å holde seg til regimet fordi det vil bare fungere hvis brukt regelmessig. Den generelle anbefalingen for folk flest med værsyke er å begynne behandlingen med lysterapi i tidlig høst, så snart de tidligste symptomene starter.
Â
Ikke Worry, Be Happy !
Dessuten kan naturlig kosttilskudd være til hjelp. Naturlig humør enhancers som St. Johns Wort, kava kava og IVL vakre Bygg kan være til hjelp i å gi en følelse av velvære, og dermed redusere sjansene for å synke ned i en stor sesong funk. Besøk IVLProducts.com for mer informasjon.
Så husk denne vinteren til å være på vakt for symptomer som problemer med å våkne, søvnighet på dagtid og karbohydrat cravings, da dette kan indikere utbruddet av SAD.
ser også for disse mulige symptomer blant dine venner og familie, som du kan gi et viktig tidlig varsling for deres velvære.
Â
Â
Hvis du fant nyttig du kanskje har lyst til å besøke https://www.theivl.org der du finner mer gratis sunne leve artikler for å bidra til å forbedre din helse i dag.
