Vår hukommelse er viktig for oss. Vi trenger vår hukommelse til å huske viktige hendelser fra fortiden, om de skjedde for noen sekunder siden, eller for noen år siden. Over tid vil vår hukommelse dårligere, forlater våre sinn sliter med å huske informasjon. Tipsene i denne artikkelen vil hjelpe deg å øke memory.Use mnemonic enheter for å hjelpe deg med å huske informasjon. De beste huskeregler bruke humor og positive bilder for å hjelpe deg å huske fakta, så kom opp med en sang, spøk, dikt eller rim for å hjelpe deg å huske viktige deler av informasjon. Jo enklere mnemonic, jo lettere vil det være å remember.If du er ute etter å forbedre hukommelsen litt, og deretter bruke den kunnskapen som du har ved å undervise andre. Å gjøre dette gjør hjernen brann på en annen måte, og det bidrar til å øke minnet. Trikset er å lære noe som du er genuint interessert i sharing.When lære et nytt konsept, lærer en annen konseptet har vist seg å være en effektiv måte å forbedre din hukommelse. Grunnen til dette er at når du lære noen andre konseptet, må du først ha en forståelse av det og da kunne setning det selv. Det er betydelig mer effektivt enn bare prøver å huske et konsept ord for word.Organize informasjonen du prøver å studere. Studier har vist at hjernen lagrer lignende informasjon på samme sted. Så for å maksimere studere innsats, vil du prøve å gruppere lignende ting sammen når du studerer. Ved hjelp av en skisse til gruppe emner eller underemner sammen kan være gunstig i det lange run.Avoid røyke sigaretter for å holde minnet fra å bli negativt påvirket. Studier har vist at minnet av røykere lider mer enn sammenlignet med ikke-røykere. Du har sannsynligvis ikke trenger enda en grunn til å slutte, men kanskje dette vil være den som lar deg endelig satt ned som pack.Improving hukommelsen kan være noe så enkelt som å gå ut for en joggetur eller en sykkeltur. Nyere studier har vist at aerobic øvelser faktisk kan føre til utvikling av nye nerveceller i hippocampus i hjernen, som regnes for å være minnelageret midt i brain.It høres kanskje dumt, men en måte å forbedre hukommelsen er å omgi deg med gode venner, og for å opprettholde et aktivt sosialt liv. En Harvard studie tyder på at de som hadde aktiv og oppfylle sosiale liv, viste forekomst av kognitiv svikt betydelig lavere enn sine mindre sosialt aktiv peers.Just som en muskel, med hjernen din er det å bruke det eller miste det. Stadig trene og trene hjernen din til å demme opp for kognitiv svikt. Har ordet søk, sudoku og kryssord å holde hjernen aktiv. På denne måten vil du sikkert tregere hukommelsestap, og holde hjernen din ferdigheter sharp.As nevnt i begynnelsen av denne artikkelen, er minnet en viktig komponent i aldring. Følge tipsene i denne artikkelen vil bidra til å gi hjernen din en treningsøkt. Hukommelse og hjernens funksjon er ikke så mystisk som det pleide å være, og å følge disse tipsene daglig vil du overraske deg selv hvor mye du vil være i stand til å forbedre din hukommelse.
