Sommeren er her, så er vannmeloner! Ikke gå glipp av muligheten til å plukke opp, som en ny forskningsstudie har funnet ut at vannmelon kan redusere blodtrykket hos overvektige personer. Studien fokuserte på 13 middelaldrende, overvektige menn og kvinner som også led av høyt blodtrykk. Studien startet med et enkelt konsept. Flere mennesker dør av hjerteinfarkt i kaldt vær fordi stresset av de kalde temperaturer fører til at blodtrykket øker og hjertet må jobbe hardere for å pumpe blod ut i aorta. For å simulere kalde værforhold, ble en hånd av faget dyppet i 39 graders vann (eller 4 grader celsius) mens teamet tok sitt blodtrykk og andre vitale målinger. «Presset på aorta (største arterien i kroppen) og på hjertet sank etter inntak av vannmelon ekstrakt,» sa Arturo Figueroa, førsteamanuensis ved Florida State University. I mellomtiden ble gruppen delt i to. For de første seks uker ble en gruppe gitt fire g av aminosyren L-citrullin og to gram L-arginin per dag, både fra vannmelon ekstrakt. Den andre gruppen fikk placebo i seks uker. Deltakerne måtte også avstå fra å ta noen medisiner for blodtrykk eller gjøre noen betydelige endringer i livsstilen sin, spesielt knyttet til kosthold og mosjon. Resultatene viste at inntak av vannmelon hadde en positiv innvirkning på aorta blodtrykk og andre vaskulære parametere. Spesielt deltagerne viste forbedringer i blodtrykk og hjerte stress mens både i hvile og mens de ble utsatt for det kalde vannet. «Det betyr mindre overbelastning til hjertet, slik at hjertet skal fungere lett under en stressende situasjon som kulde,» Figueroa sa i en artikkel publisert i American Journal of Hypertension
Relaterte lenker -.
Vannmelon juice letter etter trening muskel painWatermelon kan bidra til å forhindre hjerteinfarkt, dempe weightChilled Vannmelon og Beet Soup
Vannmelon, Olive og Feta Salad
Eggehvite komponent senker blod pressureCut saltinntak, mosjon å unngå høye BPTry denne kald suppe å redusere blodtrykket
for siste mat nyheter og oppskrifter, som oss på Facebook eller følg oss på Twitter og få NDTV Cooks app for Android eller iOS.
