Har du lider av leddgikt? I så fall kan bare fungere fra dag til dag synes vanskelig. Gangavstand til bilen din, enn si klatring inne og kjører, kan virke ut av spørsmålet. Ikke bare er det for hardt, men det kan være svært smertefullt. Så, hva skal du gjøre? Det kan være lettere å sitte på sofaen hjemme, men dona € ™ t la leddgikt kontrollere deg eller livet ditt. Vi trenger alle å handle, spesielt for dagligvarer. Så, hva kan du gjøre for å lindre smerte og ubehag?
Lag en handleliste ved midtgangen. De med leddgikt av tær, knær og hofter, synes det er vanskelig og smertefullt å gå. For å hindre bortkastede skritt, lage en handleliste basert på midtganger. Dette forhindrer at du gjennomgåelse dine skritt og gå mer. Noen dagligvarebutikker har guider tilgjengelig for shoppere. Eller, neste gang du er der, ta opp midtgangen tall og utvalg av elementer i midtgangen. Bruk som din guide.
Bruk alltid en handlekurv. Uansett hvilket ledd er rammet av leddgikt, velge en handlekurv. Kurver er praktisk for da trenger du bare å kjøpe noen få elementer, men de kan være vanskelig og smertefullt å gripe. Hvis du lider av leddgikt av tær, knær og hofter, en handlekurv får du vandre støtte. Også dona € ™ t være redd for å bruke motoriserte handlekurver. Mange butikker har dem tilgjengelig gratis.
Bruk en Reacher eller be om hjelp. Du vil oppleve størst problemer på matbutikken. Elementer er spredt på hyllene både høye og lave. Hvis du synes det er vanskelig å bøye eller nå, be om hjelp eller kjøpe en utvidet Reacher. De er tilgjengelige for salg på de fleste stoff butikker og medisinske butikker. Disse reachers kan også hjelpe dem med problemer gripende elementer. Hvis du trenger hjelp, spør en butikk tilknyttet eller en forbipasserende.
Ta en pause når du trenger det. Det er ingen hemmelighet at både dagligvarebutikker og supermarkeder er store. Gange fra bilen til butikken kan virke som en lang reise, men bare vent til du kommer inn. Det er ikke en rase å fullføre raskt; ta en pause når du begynner å oppleve smerte eller problemer med å flytte. I butikken, besøke kafé © eller flytte vognen til side av en midtgangen og lene seg på den for støtte. Kjøpesentre har benker spredt utover; ta et sete og hvile.
Opt for papir eller gjenbrukbare poser på matbutikken. De som lider av leddgikt av fingrene, opplever smerte når gripende og gjennomføring plastposer. Mange frykt turer til butikken. I stedet velger papir eller gjenbrukbare poser. De fleste gjenbrukbare poser har lange handlings; du kan slenge dem over skulderen. Å bære papirposer, bruker begge armene, ikke bare dine fingre og hender. Også, ikke vær redd for å spørre en butikk førsteamanuensis å laste bagasjen inn i bilen eller be en nabo om hjelp.
Som en siste utvei, leie noen til å handle for deg. Faktisk kan du ikke engang trenger å betale. Se om en nær venn eller et familiemedlem vilje pickup noen elementer for deg på matbutikken. Mange butikker lar deg handle rett fra hjemmet ditt. Med disse butikkene, du blar gjennom eller søke gjennom sin produktliste, legge til elementer i den virtuelle handlekort, gjøre betaling, og vente. En butikk ansatt vil levere varene hjem til deg! Du kan bli belastet en liten levering avgift, men det kan være vel verdt den ekstra kostnaden.
Selv om det kan være lettere å bruke en matbutikk leveringsservice eller har noen andre stoppe for deg, kan du prøve. Ved å implementere noen av de ovennevnte trinnene, shopping for gaver, dagligvarer, og klær trenger ikke å være vanskelig. Bare husk å ta det sakte, avhengig av tilgjengelige verktøy, og dona € ™ t være redd for å be om hjelp.
