Spørsmål Book Im 16 og for ca en måned nå når jeg lene seg frem er det en belastning i min midt bak. det ikke vondt noen annen gang … det er en liten kul på ryggen .. ive også lagt merke til når jeg gjør sit ups hver gang jeg kommer opp jeg høre en pop den ikke vondt, men hver gang det gjør en popping støy .. im bare å gjøre sikker på at det ikke noe alvorlig .. takk 4 tar deg tid ut to leser dette forhåpentligvis kan du gi meg et svar. takk igjen.
Svar
Høres ut som du har noen stramme muskler som trekker på ribbeina eller ryggvirvler på en morsom måte
Prøv dette:. når du gjør sit-ups, før hver sit-up, gjør en langsom «bue bakover» med haken opp og armer og skuldre rygg. Pust inn bue; puster inn curl.
med hensyn,
Lawrence Gold
