Kreft er en av de viktigste årsakene til dødsfall på verdensbasis. The National Cancer Institute anslår at en tredjedel av kreft dødsfall er relatert til kostholdsfaktorer.
Så det er veldig viktig for deg å sørge for at du spiser en godt balansert kosthold. Mat kan handle for å undertrykke, blokk eller å forvandle midler som kan forårsake kreft.
Her er noen matvarer har blitt har vist seg å bremse veksten av kreft og gi og gi immunforsvaret et sårt tiltrengt løft :
en. Grønn te. Greentea inneholder store mengder antioksidanter polyfenoler (katekiner) som har egenskaper til bekjempelse av kreft. Noen studier viser at folk som drikker en kopp eller to med grønn te hver dag kan redusere risikoen for kreft.
To. Hvitløk
Forskere har oppdaget at hvitløk kan bekjempe kreft. Det er flere aktive komponentene i hvitløk som har vist seg å bekjempe kreft:
– allicin: En kraftig plante phytonutrient som ser ut til å beskytte kroppen mot kreft. Flere studier har vist at allicin har evne til å ødelegge kreftceller
-. Allyl sulfider – sammensatte i hvitløk som kan hjelpe kroppen til å bekjempe kreft
3.. Cruciferous grønnsaker som rosenkål, grønnkål, grønne grønnsaker, kål Brokkoli, spinat og blomkål. De har flere komponenter som har vært knyttet til lavere kreftrisiko, inkludert glukosinolater, crambene, indol-3-carbinol og spesielt isothiocyanates (som er utledet fra glukosinolater).
4. Bær. Alle bær som ACK bringebær, røde bringebær, blåbær, jordbær, noni bær, AAI bær og wolfberries. Bringebær og andre bær inneholder en rekke vitaminer, mineraler og fytokjemikalier som kalles anthocyaniner som har egenskaper til å bekjempe kreft.
5. Druer. Druer inneholder høye nivåer av resveratrol som hemmer veksten av kreftceller og stimulere immunsystemet. De inneholder også en antioksidant kjent som ellaginsyre som blokkerer enzymer som er nødvendige for kreft-cellevekst.
6. Sopp. Forskerne fant at sopp har egenskaper til å bekjempe kreft. Enkelte sopp som Coriolus versicolor (Kawara ta, Yun Zhi, kalkun hale) Shiitake, Reshi, Ganoderma har vært forsket for medisinske egenskaper. Disse sopp inneholder polysakkarider som kan forbedre kroppens immunrespons mot sykdommer som kreft.
7. Tomater. Tomater inneholder en phytochemical kalt lykopen, en kreft kamp agent. Tomater inneholder også vitamin C, en antioksidant som kan beskytte mot kreft ved å øke immunforsvaret.
8. Flaxseeds. Flaxseeds inneholder store mengder lignans, en antioksidant som kan bidra til å beskytte mot visse kreftformer som brystkreft, tykktarm og prostata kreft. Flaxseeds også inneholde høye nivåer av alfa-linolensyre, en type av omega-3-fettsyre som bidrar til å redusere inflammasjon.
9. Soya. Soyaprodukter som tofu og soyamelk inneholder fytokjemikalier som kalles isoflavoner som kan hjelpe kroppen til å bekjempe kreftceller som brystkreft og prostatakreft
10. Mørk, grønn grønn. Mørke, grønne grønnsaker som spinat, grønnkål, bladbete romanosalat, bladsalat, sennep greener, grønne grønnsaker, nepe greener og sikori er inneholder beta-karoten samt karotenoid fettere kalt lutein og zeaxanthin. Beta-karoten, og karotenoid er alle kraftige antioksidanter som synes å spille en rolle i å blokkere tidlige stadier i utviklingen av kreft.
