Picasso hadde en gang sa «kunst vasker bort fra sjelen, støvet av hverdagen ».
Siden uminnelige tider de ulike kunstformer har vært svært integrert i våre liv. De har blitt brukt til å uttrykke, skape og kommunisere, selv etter våre forfedre. Art er tilgjengelig for alle og er også innenfor alle. Vi bruker kunst i vår dag-til-dag liv uten å være klar over det. I klasserom, barn gjør papirfly (håndverk), mens matlaging en kvinne nynner en sang (musikk), i en kjedelig konferanse en mann kruseduller (tegning), swing vi til en beat (dans og bevegelse) og på et tidspunkt vi alle dagdrøm (bilder /fantasi). Det er naturlig for alle å uttrykke seg kunstnerisk, men vi liksom dempe disse instinktene og bare la dem overflaten kort. Dette gjøres så ubevisst at vi ikke skjønner hvordan helbredende kunst kan være i vårt daglige liv.
De kunstformer er ikke påtrengende og ofte omgå bevisste kognitive sinn og nå inn til det ubevisste sinn. De er metaforisk og symbolsk i naturen. De fornye og oppdatere oss. Men med stressfaktorer i vårt daglige liv er vi ikke i stand til å betale nok oppmerksomhet til dette naturlig healer vi har i oss, som er vår evne til å skape, og vi bruker ikke denne muligheten så fritt som vi kunne ha.
Alle kunstformer er naturlig terapeutisk av natur. Art gir oss energi. Det er meditative. Det lindrer når man er anstrengt, det skaper entusiasme når livet virker monotont; den bringer ut hva det er som vi trenger i det øyeblikket. Art kommer dypt inn vår underbevissthet og hjelper oss å få et innblikk i oss selv. Det hjelpemidler i å håndtere stress og bistår i å lede en mer meningsfylt neskeliv.Prosjektet kunstformer gjøre bruk av den høyre hjernehalvdelen, som er intuitiv, emosjonell, spontan og uttrykksfulle. I vårt daglige liv ender vi opp med å bruke mer av den venstre-hjerne, som er analytisk og logisk. Men balansen er nødvendig. Kunst kan føre til at balansen i livet vårt.
«Arts-Based Therapy «eller ABT er en integrert bruk av ulike kunstformer for å få helbredelse, vekst og endring. Den bruker en kombinasjon av musikk, drama, bevegelse, dans, bilder, poesi, billedkunst og historiefortelling. ABT er basert på den forståelse at hver person besitter intellekt, kropp, følelser og subtile energifelt. Hver av disse dimensjonene er opprettet i tråd med den enkeltes hensikt i skaperverket.
Formålet med ABT er å bringe hver dimensjon i balanse og løslate alle forstyrrelser. Kunstformer som (musikk, dans, drama, etc.) har kapasitet til å stimulere alle disse dimensjonene av et menneske. Kunstformer er kjent for å være healere av seg selv, og dermed gjennom bruk av lek, fantasi og metaforer, en person kan, med hjelp av terapeut endring oppfatningen eller simulere alternative realiteter. En terapeut kunst kan sees som en kanal som bistår i helbredelsen av den enkelte.
ABT hjelper folk til å løse konflikter og problemer, utvikle mellommenneskelige ferdigheter, administrere atferd, redusere stress, øke selvfølelse og selv bevissthet, og oppnå innsikt. ABT økter er gjennomført på individnivå samt konsernnivå.
Art gir frihet til å utforske og uttrykke seg selv uten noen grenser for verbale uttrykk. Ingen formell opplæring i enhver kunstform er nødvendig for en person å oppleve en økt. Hva er skapt på slutten av en ABT økt er ikke viktig, men prosessen med å komme i kontakt med ditt indre gjennom kunstformer er det som er viktig.
ABT har vært gunstig for mennesker over hele linja, fra forskjellige samfunnslag. Den er mye brukt med barn med spesielle behov, med skole og studenter, i næringslivet, for trauma healing, for meditative formål, for behandling av emosjonelle forstyrrelser og det er gratis i behandling av utviklingshemming, nevro-fysiologiske problemer, psykologisk sykdommer og flere andre den brukes for forholdet problemer.
Et eksempel hvor jeg har brukt ekspressive kunst med barn er den lille Buddha Program gjennomført i Mumbai. Denne ikke-religiøse program, bruker kunst basert terapi teknikker og arbeider mot psykologiske, følelsesmessig og åndelig vekst og velvære for et barn. Gjennom ulike kunstformer barna lære å forstå følelser og uttrykke dem konstruktivt å skape en balanse i sine tanker og handlinger. Den intuitive kapasitet på barnet få forbedret. De lærer å gjenkjenne sitt eget særpreg. Det er nyttig for å utvikle kreative ferdigheter, økt oppmerksomhet, fokus, kompetanseheving og teambygging. Det lærer dem å være selvhjulpne, ansvarlig og tar initiativ til selv-vekst.
Så vi be deg om å invitere kunsten inn i livet ditt og personlig oppleve gleden det kan gi deg.
