Det har vært mange teorier som knytter stress og koronar hjertesykdom i mange studier. Stress er blitt definert som et element med hvilken kroppen reagerer på i en annen og meget følelsesmessig måte. Dette svaret kan føre til mye fysiske reaksjoner i kroppen vår også. Det er der de linker til stress og koronar høre sykdom komme opp.
Sammenheng mellom stress og koronar hjertesykdom
Forskning har vist at noen individer «ufrivillig reaksjon på stress er det innsnevring av blodårene sammen med heving av hjertefrekvens og blodtrykk. Dette resulterer i en større mengde blod som passerer gjennom arterier og blodkar som er sammentrekkende eller krymper. Hyppige reaksjoner som dette bringe frem i lyset koblingen mellom stress og koronar hjertesykdom fordi arteriene vil til slutt gi etter for presset for å prøve å utføre effektivt under stort stress.
En annen mulig kobling til stress og koronar hjertesykdom er noen individers reaksjoner på stress ved å slippe adrenalin og noradrenalin i blodet som i sin tur bidrar til økningen av fettsyrer i blodet. Den hyppige forekomst av fettsyrer i blodet kan bidra til fettavleiringer i arteriene som til slutt vil føre til mindre blod og oksygen som blir båret til og fra hjertet. Dette kan også føre til blokkering av arterier som resulterer i et slag eller hjerteinfarkt.
Ta vare på stress og koronar hjertesykdom
Hvis du har gitt tanke til helsen din, er det sannsynlig at du også har skylden stress for en god del sykdom og sykdommer som har kommet inn i livet ditt. Det er ikke bare stress og koronar hjertesykdom at man må være forsiktig med, men også mange andre sykdommer som er båret av stress og andre faktorer. Mange andre sykdommer er forårsaket av hyppig stress. Derfor må du lære å håndtere stress effektivt fra en tidlig alder.
Hvis du er under konstant stress, er det best å ta skritt for å ta ting sakte og gi deg selv en pause. Ta pauser trenger ikke bety lange ferier, men også bare et par timer med blank tid og rom der det er ingen andre enn deg selv og ditt velvære. Å ha regelmessige kontroller ups vil også hjelpe deg å finne din helse og mengden stress du kan ta. Læring stress lindrende teknikker kan også hjelpe deg å takle stress og koronar hjertesykdom.
