Nyrestein dannelse er langt et svært vanlig problem i dag. Hvis du også har å gjøre med det, så denne artikkelen på nyrestein kosttilskudd restriksjoner vil definitivt gi noen veiledning.
Dannelse av steiner i nyre vanligvis oppstår når det er for mye av stoffet innskudd i urinen at holde sammen og danne steiner . Typen og størrelsen på steinene varierer fra person til person. Mens noen nyrestein kan være så liten som et sandkorn, kan de også være så stor og viktig som golfballer. Ifølge
National Institute of Diabetes og Digestive og nyre sykdommer
, er det fire hovedtyper av nyrestein som vanligvis finnes i mennesket. Dette er de
kalsium oxalate steiner
, som er dannet på grunn av høy konsentrasjon av kalsium i nyrene;
struvitt steiner
, som er dannet av magnesium og ammoniakk innskudd og vanligvis finnes i mennesker som har vært gjennom en urinveisinfeksjon;
urinsyre steiner
, som danner grunn av tilstedeværelsen av for mye av urinsyre i kroppen; og sist men ikke minst,
cystin steiner
, som danner grunn av enten genetisk nyresykdom, eller metabolsk nyresykdom. Derfor, når det kommer til nyrestein kosttilskudd restriksjoner, må man vurdere hva slags steiner som man har og hva som bør begrenses, slik at dannelsen av steiner i nyrene kan forebygges eller skylt ut.
Kostholdsrestriksjoner for nyrestein
kosthold spiller en svært viktig rolle når det gjelder å forebygge forekomst eller gjeninntreden av nyrestein. Steinene er dannet i nyrene, mens noen steiner bo i nyrene, kan noen reise hele veien fra urinveiene inn i blæren. Mens i tilfelle av små steiner, kan dette ikke være smertefullt, men i tilfelle av større steiner, en kan oppleve sterke smerter varierende fra 15-60 minutter. Mens behandling er ikke nødvendig for mindre steiner som de kan automatisk skylle ut av kroppen, kan større steiner trenger legehjelp. Et annet problem med mennesker som lider av nyresteiner er at de kan gjenta seg. Derfor, etter en frisk nyre stein diett må være en del av din daglige livsstil for å redusere tilbakefall. Så hva er det som du kan spise og hva er det du ikke kan?
Ingen Protein rik mat
Hvis den type nyrestein som du har er urinsyre steiner dette betyr at du må begrense deg fra å spise mat som er høy i proteiner, spesielt rødt kjøtt som svinekjøtt og oksekjøtt. Selv matvarer som egg, fisk og andre typer kjøtt som inneholder mye proteiner bør minimaliseres. Den anbefalte kosten godtgjørelse av protein er 0,8 gram per kilo kroppsvekt. Så hold deg til denne verdien, og kutte ned på høy protein rik diett.
Drikk mye væske Book For å skylle ut de eksisterende nyrestein i kroppen, er det viktig å drikke masse væske og vann slik at de eksisterende partikler og stoffer i nyrene ikke bare skylle ut, men også, slik at de ikke akkumuleres igjen. Prøv å drikke minst 8 oz av vann hver time. Bortsett fra det, også drikke en masse sunn fruktjuice. Husk at ved sunne væsker mener jeg ikke te, kaffe eller alkohol. Hvis du elsker dine nyrer, holde seg borte fra disse stoffene.
Si nei til sjokolade Book jeg vet du ville være veldig fornøyd å lese dette punktet, men ja, studier viser at indulging i sjokolade kan også utløse dannelsen av nyrestein fordi de har høy konsentrasjon av oksalat, og det er svært viktig for personer med nyrestein å unngå det.
Ikke alle frukt og grønnsaker er bra
Vel, forbruker sunn frukt og grønnsaker er noe som nesten hver og kostholdsekspert vil anbefale, det være seg for et vekttap diett, eller for å kontrollere visse helsemessige forhold. Det finnes ulike frukter og grønnsaker som er rike på oksalat. Disse inkluderer, visse typer bær, spinat, bønner, nøtter, søtpoteter, aubergine og så videre. Så sørg for at du ikke spiser disse matvarer som er igjen, rik på oksalat.
Se opp på natrium, sukker og kalsium!
Som nevnt tidligere, bortsett fra oksalat, kan kalkavleiringer, sammen med andre stoffer som er tilstede i nyrene også føre til dannelse av nyrestein. Derfor må man unngå å forbruke for mye av kalsium i dietten. Men sørg for at kalsium er viktig for skjelettet så sørg for at du spiser standard kalsium kravet om kroppen din som vanligvis varierer mellom 1000-1200 milligram for voksne over 19. Ta kontakt med din kostholdsekspert for enkelte tilfellet.
For natrium, må du unngå bearbeidet mat som de er høy i salt. Salt gjør også at du mister kalsium fra kroppen som gjør kalsium innskudd i nyrene. Så begrense det daglige natrium inntak til 2400 mg per dag. Selv matvarer rike på høyt sukker bør unngås helt.
Hvis du følger disse diett restriksjoner strengt, kan du faktisk spyle ut nyrestein automatisk uten medisinering. Selv husk at dette gjelder bare hvis de nyrestein er mindre i størrelse. Spis matvarer som har høyt uløselig fiber som ris, hvete, rug og bygg. Disse matvarer vil faktisk hjelpe i forebygging av nyrestein. Selv drikker som cola, energidrikker, etc., bør unngås helt. I stedet, drikke 12 glass vann, lime juice for å holde væskenivået høyt. Ha en trygg og sunn i morgen.
