Ofte vi kan ende opp med å lure på hvorfor vi kan være uheldig, uheldig, eller noen annen rekke ord for å beskrive leve med panikkanfall. Det kan vare i måneder eller år. Selv om det er mulig å behandle, det gjør ikke det noe mindre vanskelig å forholde seg til på en daglig basis. Å vite at men kan hjelpe oss å ha en litt mer positivt syn på fremtiden for hånden. Hva kan være en årsak til panikkanfall, eller hvilke ting kan forårsake det?
Â
Den vanligste årsaken er gjentatte ganger blir utsatt for ekstremt høye nivåer av stress, angst og press. Dette kan komme fra mange kilder. Det kan være våre arbeidsplasser og press på oss der. Vi kan ha foreldreansvar som kan ofte kolliderer med andre ting vi må gjøre. Ikke å ha tid til å gjøre begge deler kan legge til vår angst.
Â
En plagsom forhold eller konstant krangel med mennesker rundt oss kan være en annen viktig kilde. Hvis vi har unnslapp eller har vært i en ulykke, kan det være traumatisk og kan være en årsak til panikkanfall. Listen kan fortsette i det uendelige. Hvordan disse hendelsene og panikkanfall faktisk påvirke oss?
Â
Vi kan finne oss frustrert, eller deprimert ved tanken på å måtte lide gjennom angrepene hver dag. Vår humør tendens til å ta en stor dykk, og vil normalt være tydelig for de rundt oss. Ikke bare dette, men vi vil vanligvis og aktivt unngå enhver situasjon og vi tror kan føre oss til å bli engstelig eller har en angst angrep.
Â
Livet kan bli kjedelig, og unenjoyable som et resultat. Finn måter å ha det moro, og få noen ler og glede. Alt som kan tilføre verdi og lykke, selv å hjelpe andre, kan gå en lang vei mot å forbedre vårt humør og nyter livet enda litt bedre enn vi var før.
