Spørsmål Book Jeg har nettopp begynt å løfte vekter for seks måneder siden, og mindre enn to måneder siden begynte å gjøre olympiske heiser. (Inkludert markløft, pushpresses og ren og presser som kan i utgangspunktet alle sees på exrx.net).
Ive blitt fortalt at teknikken viktigste og ive også blitt fortalt tilsynelatende motsatte syn … at du bør utføre heisene hvordan du selvsagt gjøre det (i utgangspunktet).
Ive gjort det naturlig rutine for en stund og føler stor … men måten jeg markløft for eksempel er tung vekt huk noe lavt og bruker mye ben makt, men også bruker mye av korsryggen … og ikke overordnede ryggen og puffing brystet ut som de viser det gjort på exrx.net. ryggen min holdning er litt halvmåne formet (og ikke i den buede ryggen vei) tror jeg … ikke hele tiden, men når jeg gjør heisene minst
Så jeg antar spørsmålet mitt er … Jeg virkelig liker å gjøre mine ting slik jeg selvsagt gjøre det, feil teknikk eller ikke, og for noen grunn når jeg bekymre deg for mye om holdning jeg blir stoiske og mindre meg selv. mindre fornøyd noe. dvs et mentalt problem jeg har knyttet til OCD tror jeg … men jeg virkelig risikerer virkelig å skade ryggen min gjør dette feil teknikk? Hotell og hva gjør vondt ryggen min vanligvis innebære? … det er som regel enten spratt ut en disk, ripping en sene eller klemming en nerve … og vanligvis ikke skade muskelen rett? (Som selvfølgelig betyr det mer alvorlig enn bare å trekke en muskel, og på samme måte som bygger seg opp over tid til å bli en skade, ikke sant?)
Hvis jeg streifet for mye og du er litt tapt bare fortelle meg-
takk!
Svar
Kjære Jeff Thurber,
Takk for spørsmålet ditt. Dessverre er spørsmålet ditt basert på noen vanlige misoppfatninger om kiropraktikk, i likhet med andre jeg har mottatt. Siden jeg har ingen informasjon fra deg om hva du allerede vet om dette feltet, for å gi deg størst nytte i svar, jeg må først gi deg litt bakgrunnsinformasjon om chiropractic yrket.
Det er to grener eller skoler tanke i kiropraktikk. Kort fortalt, de er differensiert etter om de avtale med begrenset terapeutisk tilnærming for smerter (ofte kalt «mixed» kiropraktikk fordi den representerer en blanding av en kiropraktor med en ikke-kiropraktisk saks skyld) eller en ikke-terapeutisk tilnærming til optimal kropps ytelse (kalt «straight» kiropraktikk, fordi det er ingen blanding av kiropraktikk med noe annet). Min kompetanse er i ikke-terapeutisk rett kiropraktikk.
Terapeutisk «mixed» kiropraktikk er en eldre tilnærming basert på en delt fra grunnprinsipper kiropraktikk omtrent et århundre siden.
Ikke-terapeutisk » straight «kiropraktikk er den mer moderne av de to. Det dreier seg om en særlig vanlig situasjon kalles en ryggvirvel subluksasjon. Ryggraden består av mange bein segmenter som hus og beskytter ryggmargen og de mindre spinalnerve grener som kommer av ryggmargen og ut mellom beina. Disse nervebanene bære informasjon eller meldinger mellom hjernen og cellene i kroppen. Disse meldingene er avgjørende for livet av cellene. Uten vitale hjerne meldinger, cellene umiddelbart starte prosessen for å dø; dvs. kan de ikke lenger fungerer slik de skal for å opprettholde livet.
Fordi bein er bevegelige, kan de misalign på en slik måte at det forstyrrer meldingene og til slutt evnen til personen funksjon på sitt beste eller uttrykke sitt optimale potensial. Personer med vertebrale subluxations ikke er i stand til å få alt de kan ut av livet.
Ryggvirvel subluxations kan være forårsaket av en rekke faktorer, hva vi vanligvis kaller påkjenninger. Disse påkjenninger kan være fysiske (for eksempel løfte vekter, kanskje, men også sovestilling og madrass tilstand, fødselsprosessen, nysing, falle ned, etc.), mental /følelsesmessig (i dens mange former, sannsynligvis den mest kjente anvendelse av ordet stress), eller kjemisk (for eksempel forurensning, narkotika, etc.), som er, dessverre, regelmessige deler av dagliglivet for alle aldersgrupper. Kort sagt, kan en ryggvirvel subluksasjon oppstå for en rekke årsaker.
Tragisk, ryggvirvel subluxations er sjelden opplagt for den enkelte de påvirker. De har vanligvis ingen symptomer. Årsaken er at de fleste av hva som foregår inni deg skjer uten din bevissthet. Som et eksempel, kan du prøve å «føle» leveren din. Hva er det du gjør akkurat nå? Du kan ikke vite, så du kan ikke vite om det fungerer på sitt beste eller noe mindre. For å komplisere ting, nervebaner som bærer meldinger av kontroll (kalt «motor» nerver) har ingen måte å overføre verke eller smerte meldinger, slik at kroppen din fungerer kan være langt fra perfekt, og du vil ikke ha noen varsling signal overhodet. Faktisk, den eneste pålitelige og gyldig måte vite om noen har en ryggvirvel subluksasjon er å ha den personens rygg sjekket av en ikke-terapeutisk rett kiropraktor ved hjelp av en metode for «analyse». Når en ryggvirvel subluksasjon oppdages på denne måten, er det selvsagt viktig å korrigere det så snart som mulig. Begrepet for denne prosedyren for utføring av en korreksjon av en ryggvirvel subluksasjon er 揳 djustment.?br>
Nå som du har mer informasjon om kroppen og ryggvirvel subluksasjon, hvordan du gjør bruk av det? Vel, først forstå at dette ikke er et system for å forutsi når noen vil oppleve en skade eller selv prøver å kategorisere eller diagnostisere natur skade. Er det muligheter for skade i vektløfting? Eller andre aktiviteter, for den saks skyld? Selv om de kan være utenfor vår evne til å identifisere, selvfølgelig, det er; men låsing dem ned er ikke relevant for spørsmålet om du ville ha nytte av å være fri for vertebrale subluxations, enten de skyldes en skade hendelse eller noen andre av de mange ulike mulighetene som kommer fra dagliglivet. Ryggvirvel subluksasjon er, i seg selv, skadelig for livet.
Den eneste måten å vite om noen har en ryggvirvel subluksasjon er å ha den personens rygg sjekket av en ikke-terapeutisk rett kiropraktor ved hjelp av en metode for «analyse». Når en ryggvirvel subluksasjon oppdages på denne måten, er det selvsagt viktig å korrigere det så snart som mulig. Begrepet for denne prosedyren er 揳 djustment.?
Siden ryggvirvel subluxations er forårsaket av så mange forskjellige ting, folk velger å gå til en ikke-terapeutisk rett kiropraktor med jevne mellomrom for å nyte mest tid fri for livs rane effekter av ryggvirvel subluksasjon. Det er et ordtak som ikke-terapeutisk rett kiropraktikk er ikke om ryggen din, er det ikke om din smerte, det handler om ditt liv. Hver person har en unik potensial i livet. Med ryggvirvel subluksasjon, er det umulig å realisere dette potensialet.
forgrening av de nervebanene er kompleks og omfattende, noe som gjør det svært vanskelig å forutsi eller bestemme nøyaktig hvordan personen vil bli påvirket av interferens. Riktignok må hver eneste del av kroppen har tilknytning til nervesystemet, slik at viktig informasjon kan overføres mellom hjernen og cellene. Det er noen som vil forsøke å gjennomgå mulige nerveforbindelsene mellom en nerve rot og bestemte organer eller vev, men dette ignorerer de mange variabler som bestemmer uttrykk for funksjonen. Spørsmålet om hvordan individuelle kroppen utfører mylder av aktiviteter bare for å opprettholde liv er enorm og vil kreve din Skaperens (eller skaperens, for agnostiker) kunnskap, eller i hvert fall langt mer enn våre utdannet kunnskap om kompleksiteten i livet.
Oppsummert da, har en ikke-terapeutisk rett kiropraktor faglig mål om å sjekke ryggraden på en jevnlig basis for vertebrale subluxations og trygt å korrigere de som finnes, slik at den enkelte kan uttrykke sitt optimale potensial på alle nivåer .
Et viktig spørsmål å stille for ditt formål, da, ville være, er noen som løfter vekter bedre med ryggvirvel subluksasjon /nerve forstyrrelser eller fri for subluksasjon /med nerve kanaler åpne? Det er lett å se at det å ha alle tilgjengelige nerve meldinger får gjennom er bedre enn bare noen av dem å komme gjennom, uavhengig av personens situasjon ellers. Så, ha en ryggrad sjekket for ryggvirvel subluksasjon er enormt viktig, men det er ikke for det formål å håndtere risikoen for skader eller deres effekter. Med andre ord, kan ikke-terapeutisk rett kiropraktikk være til nytte for noen ryggrad-eier, men kanskje på måter som du kanskje ikke har vurdert. Det er ikke at du skal se en ikke-terapeutisk rett kiropraktor FOR risikoen for skader? Du bør besøke en i et forsøk på å være fri for vertebrale subluxations, selv med slike saker i din historie. De spesifikke spørsmål du utgjør om muligheten for skade, da er kanskje bedre egnet for en personlig trener eller terapeutisk utøveren. Ikke-terapeutisk rett kiropraktikk er ikke om råd om å løfte eller forutsi, diagnostisering og /eller behandling av skader eller symptomer som følger skader eller noen terapeutisk-modell eller medisinsk tilstand. Det er helt atskilt i målet.
Som jeg nevnte tidligere, ikke alle kiropraktorer holder seg til dette, og det er viktig at du er i stand til å skille mellom hvilke som ikke gjør hvis du kommer til å søke denne type tjeneste. Du må forstå veldig tydelig at praksisen målene for terapeutisk blandet kiropraktikk og ikke-terapeutisk rett kiropraktikk er ganske forskjellige, som beskrevet ovenfor. Hva slags informasjon jeg gir dere må ikke tolkes fra den blandede synspunkt.
Det ville sikkert være lurt å ha ryggraden sjekket for subluxations av en ikke-terapeutisk rett kiropraktor, selv om du fortsatt velger å ha terapeutisk oppmerksomhet for din skade bekymringer. Husk, de to målene er ikke det samme.
Hvis du er interessert i å finne ut hvordan du finner en ikke-terapeutisk rett kiropraktor i ditt område, kan du kontakte meg på dette nettstedet igjen, eller i [email protected].
Jeff, jeg ønsker deg det beste i å forstå hva ikke-terapeutisk rett kiropraktikk har å tilby. Det har vært en glede for meg å gi deg litt informasjon.
hilsen
James W. Healey, DC
