Hvordan å bo trygt hvis du allerede har hatt hudkreft. Anmeldt av Arefa Cassoobhoy, MD, MPH
Tina Miller, 46, alltid tilbedt solen. «Jeg pleide å gå til Solstudioer, og planlagt mine ferier hvor jeg kunne ligge ut på stranden», sier hun.
Men for tre år siden, ble hun diagnostisert med melanom, den dødeligste formen for hudkreft.
«jeg hadde aldri trodd det ville skje med meg.» Men det gjorde – og vilje til nesten 74 000 amerikanere i år, ifølge American Cancer Society
Og «når du har hatt en hudkreft, er du i faresonen for å utvikle mer», sier Janet. C. Lin, MD, en hudlege ved Mercy Medical Center i Baltimore.
Her er hvordan du kan beskytte deg selv hvis du allerede har hatt hudkreft.
Undersøke huden din månedlige
. Gjør det på den første dagen i hver måned, slik at du vil huske, sier Lin.
«Etter dusjen, står foran speilet på badet. Få en liten håndholdt speil for å se på dem som er vanskelige å -Finn områder som ryggen, »sier hun.
Sjekk deg selv fra topp til tå. Hva du skal se etter? Eventuelle endringer i føflekker, for eksempel blødning, skorpedannelse, eller kløe, eller noen nye vekster, sier Lin.
Kjenn dine ABCDEs, slik at du kan gjenkjenne advarselen tegn på føflekkreft.
«A står for asymmetri «, sier Lin. «Hvis du mentalt trekke en linje ned midt på føflekken, bør de to halvdelene ser det samme» i et sunt muldvarp.
B er for grensen. Borders i normale føflekker bør være glatt, ikke ujevn, fillete, eller scalloped.
C står for farge. «Du ønsker å sørge for at dine føflekker er en jevn farge og ligner i fargen til hverandre,» sier Lin.
D er for diameter, som hos friske føflekker bør være på størrelse med en blyant viskelær eller mindre.
E er for utvikling. «Se etter eventuelle endringer i utseende, form, størrelse og farge på føflekker over tid,» sier Lin.
Les solkrem etiketter
. «Du må sette på minst solfaktor 30,» sier hun.
«Den andre ting å se etter er bredspektret. Det betyr at det har UVA-beskyttelse i tillegg», som beskytter deg fra de ultrafiolette strålene at pierce dypere lag av huden.
