Spørsmål Book Dr. McKay Jeg er en 43 år gammel mann som er i vekttrening. I går kveld var jeg å rydde huset og jeg plukket opp en 15 dumbbell hjelp golfer ning metoden. Jeg løftet den ved å stå på mitt venstre ben og strekker seg ned og frem plukket den opp med min venstre hånd. Nå hvis jeg bøyer å røre tærne jeg opplever smerte i min høyre nedre del av ryggen. Jeg vanligvis kan ta på dem uten smerter. Jeg har ingen smerter med forlengelse og bringe liggende hoftefleksjon fører både rygg og et brokk lignende smerter i under McBurney poeng. Er det noen strekkøvelser som vil hjelpe? Kunne de store psoa vært anstrengt som ville muligens føre til strammere hamstrings?
Svar
Darien kiropraktor Du synes å ha en solid kunnskapsnivå om kroppen. Så hvis du er sikker på at det er Mc Burney poeng, og det er helt relatert til å plukke opp 15 lb vekt. Her er en link https://youtu.be/x0j9kHFUZyQ. Prøv det ut og se om du føler bedre.Hvis det ikke hjelper så les videre.
Nå hvis det er noe annet jeg vil anbefale at du ser en chiropractor.Let oss ikke glemme den mekaniske deg. Du løftet vekt mens på en fot forårsaker asymmetrisk ødeleggelse på kroppen din. Gi strekningen et par dager for å ta hvis det ikke hjelper. For all del se en kiropraktor. Det faktum at du er i god form betyr mindre nedetid og mindre antall besøk for å løse problemet. Gjør det før heller enn senere også kutter ned på lengden av omsorg
. a href = «https://www.darienchiropractor.com»
Hilsen
Brian McKay DC
