Millioner av indere faller byttedyr til kroniske tilstander og sykdommer på grunn av deres dårlige livsstilsvalg. Til tross for de mange fremskritt i moderne medisin, synes vi å bli møtt med betydelige helsemessige utfordringer som delvis er som følge av vår livsstil. Det er ikke uvanlig å se pasienter som lider av mange sykdommer samtidig, og de fleste av disse pasientene ikke skjønner omfanget av hvilken deres livsstil påvirker helsen deres.
Vi er i en helsekrise i dag med den økende frekvensen av diabetes og hjerte- og karsykdommer. Selv barn faller byttedyr til alvorlige sykdommer og tilstander. Jenter på 15 har insulinresistens og fibromyalgi, kronisk utmattelsessyndrom.
En sunn metabolisme lover en sunn fremtid og forebygging av mange sykdommer. Maten vi spiser, luften vi puster, og vannet vi drikker har en dyp effekt på vår metabolisme og vår helse. Imidlertid, hvis ikke alle disse tre er rent, kan de ha en negativ effekt også. Sannheten er at vi kan ikke alltid garantere kvaliteten på disse grunnleggende stifter av helse. Dårlig mat valg, urent eller kjemisk endret vann og uren luft – alt bidrar til den nedadgående spiral fra optimal metabolisme til en bane av akselerert aldring og metabolske kaos. Her er hva som skjer når du gjør følgende valg. Her er 13 måter å øke stoffskiftet.
Dårlig kosthold, giftig ernæring, økning i fett, sukker og carbohydratesIncrease i inflammationDrug terapi som endrer tarmfunksjon og ernæring statusEarly aldring, endringer i immun responseLack av trening, vektøkning, økt fett depositionIncreased risikoen for diabetes, kreft, kardiovaskulære lidelser, Alzheimers sykdom, Parkinsons sykdom, autoimmun sykdom og obesityFatigueDecreased energigenererende kapasitet, blodtrykk og CVDEnvironmental eksponering, plantevernmidler, oppløsningsmidler, plast, tungmetaller og othersIncreased oksidativt stress og cellulær damageStress (akutt og kronisk) påvirker adrenal funksjon og skjoldbrusk functionBlood sukker deregulationIncrease i vektøkning, økning i oksidativt stress
Metabolsk syndrom er ikke en sykdom i seg selv. Det er et sett med samtidig forekommende symptomer som inkluderer primært abdominal vektøkning, høyt blodsukker, høyt blodtrykk, høye triglyserider og høyt kolesterol
Faktorer nært knyttet til utvikling av metabolsk syndrom er:.
Overflødig kroppsfett
Stillesittende livsstil
diett høy i raffinert karbohydrater og sukker som brød, chips, godteri og brus
Disse matvarene ikke bare heve glukose og insulin nivåer, de mangler også den nødvendige vitamin og mineraler kroppen trenger for å skikkelig utnytte disse matvarene
kronisk stress (binyrefunksjon)
Subklinisk hypotyreose og oksidativt stress
Reclaiming stoffskiftet
Key ett: endokrine hormonbalanse (insulin, skjoldbruskkjertel, binyrer)
Key to: gifte leveren (kroppens søppelsamler og recycler) avgifte tarmen (fra administrerende toksiner for å forbedre immunitet)
Key tre:.. Forstå kosthold og hvordan du får mest mulig ut av hva du spiser
Støtte ernæringsmessige helse med kosttilskudd
Arbeide for å spise hele matvarer så mye som possibl, e da disse matvarene vil naturligvis forsyne deg med et bredt spekter av makro og mikronæringsstoffer og redusere forbruket av bearbeidede ingredienser.
Antioksidanter for ernæringsmessig støtte og sunn metabolisme
Alpha lipoic acid (ALA)
Karotenoider og flavonoider
koenzymer Q10
Grønn te blad ekstrakt
Resveratrol (Polygonum cuspidatum)
Selen
Vitamin C
Vitamin E
Herbal anti-inflammatoriske matvarer
Ginger
Hellige basilikum
Oregano
Gurkemeie
for flere artikler om sykdommer, besøk våre sykdommer og tilstander delen. For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev. For helserelaterte Q A, klikk her
!
