TIPS!
Det finnes mange forskjellige typer av astma. Du kan lære å bekjempe livet endrer effekten av astma ved å forstå din bestemt type.
Astma er en vanskelig og alvorlig tilstand å håndtere, og kan holde deg fra å leve livet til sitt fulle potensial. Det er mange måter som du kan begynne å bruke ulike mestringsmetoder og medisiner til å få symptomer under kontroll. I denne artikkelen kan du lære noen av disse strategiene.
TIPS!
Røyker ikke rundt et barn med astma. En ledende årsak til problemer hos barn som har astma er at folk røyker rundt dem.
Folk lider av astma bør gjøre det til en prioritet å alltid unngå eksponering for røyk, damp og røyk. Hold deg unna jobber som vil utsette deg for giftige eller tunge damp, og avstå fra enhver bruk av tobakk.
TIPS!
Unngå alt som kan utløse astma. Allergener som støv og pollen kan bringe på en astma angrep når som helst.
Hvilken type astma er du har å forholde seg til? Hvis du identifisere spesifikke årsaker, kan du være forberedt på å behandle symptomene når de dukker opp i løpet av dine daglige rutiner. For eksempel, hvis din astma er brakt videre av bronkitt, bør du holde redning inhalator med deg i tider når du er syk. Lær hvilke aktiviteter utløse symptomene dine, og forberede seg deretter, slik at du aldri fanget uten inhalatoren under et astmaanfall.
Renseprodukter
TIPS!
Under en mild til moderat angrep, tvinge all luft ut av lungene. Pust ut aggressivt, så hardt du kan.
Rengjøringsmidler bør unngås når du har astma. Komplekset listen over ingredienser på mange rengjøringsprodukter gjør det vanskelig vet hvilke som har de kjemiske forbindelser som kan forverre astmasymptomer eller initiere et angrep. Mens noen er ansvarlig for rengjøring av hjemmet kan ikke unngå rengjøringsmidler helt, er det best å bare bruke naturlige produkter.
TIPS!
Folk som lider av astma bør holde seg til unscented produkter. Bruk av parfymerte produkter, som for eksempel parfyme, luftrensere og røkelse, øke nivåene av innendørs luftforurensning og kan utløse et angrep.
Ikke slå på noen fans hvis du ser at rommet ditt er støvete. Dette kan utløse et astmaanfall, fordi dette vil flytte støv rundt. Hvis mulig, åpne et vindu for å øke flyten av luft inn i rommet.
TIPS!
Hold hjemmet rent. Ved å holde et rent miljø, spesielt i et soverom, kan du redusere risikoen for astmaanfall.
Hvis astma ikke er behandlet og kontrollert, det kan være en livstruende tilstand. Forlat aldri hjemmet uten inhalatoren. Hvis det er pollen eller andre allergener i luften, holde seg innendørs så mye som mulig, og vurdere å flytte til et område av landet hvor luften er renere hvis forurensning er et problem der du bor. Bruk disse tipsene for å overvinne astma slik at det ikke vil begrense din frihet.
