Ladies, hvis du gruer de smertefulle dager i måneden og føler at dukker en pille er den eneste måten å håndtere det, bør du tenke to ganger. Dr Nupur Gupta, konsulent gynekolog Fødselslege, direktør Vel Woman Clinic, Gurgaon, sier: «Du skal bare ta en pille om menstruasjonssmerter påvirker dag-til-dag aktiviteter. Og før du tar en, bør du alltid oppsøke lege om det samme. «
I de fleste tilfeller, smertestillende er den beste måten å bli kvitt den uutholdelige smerten som du går gjennom når du har mensen. Den første og fremst ting å huske på er at du bør ta en smertestillende så snart du opplever smerte. De medisiner som er vanlig foreskrevet inkluderer ibuprofen /paracetamol, naproxen 250mg og mefenaminsyre /dicyclomine for 2-3 ganger om dagen i 2-3 dager. Men hvis du allerede tar NSAIDs (ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler) eller lider av noen helseproblem, ta kontakt med legen din før bruk.
Akkurat som alle medisiner har en bivirkning (når det tas i overskudd), så gjør smertestillende. Langvarig bruk av ibuprofen /paracetamol kan gi alvorlige bivirkninger som blødningsforstyrrelser og skader på leveren. De vanligste bivirkninger av disse medikamentene er –
Gastric problem
Magesmerter
Uregelmessig hjerterytme
Innstramming av brystet
Svimmelhet
Magekramper kramper~~POS=HEADCOMP
Diaré
kvalme eller oppkast
Derfor er det alltid anbefalt å ikke bruke smertestillende for å lindre menstruasjons smerte med mindre nødvendig. Det finnes flere andre måter å håndtere smertefulle perioder hjemme. Selv om de ikke kan stoppe smerten helt, disse tipsene er ganske effektive i lettelser i smerte
Slutte å røyke. Kjemikaliene som finnes i sigarettrøyk endre blod sammensetning, noe som gjør det tykkere. Det fører også til innsnevring av blodårene hindrer skikkelig flyt og ytterligere øke din risiko for å oppleve smerte i perioder
Tren regelmessig. Av de ulike helsemessige fordeler av å trene, være aktiv og trene regelmessig spiller en nøkkelrolle i redusere smerter under menstruasjonen. Du trenger ikke å treffe gym eller utføre anstrengende øvelser, selv yoga eller pilates og enkle øvelser som å gå, sykling og svømming er ganske nyttig i arbeidet med menstruasjonssmerter. Her er hvordan å slå menstruasjonssmerter og smerter med yoga
Prøv varme komprimerer. Hvis du er hjemme og opplever sterke smerter, prøv å bruke en hot pad eller varmeflaske (en flaske fylt med varm flaske, fortrinnsvis en stål flaske). Dette hjelper i avslappende musklene i magen og også forbedrer blodsirkulasjonen. Vær forsiktig når du bruker det (ikke bruk veldig varmt vann packs)
Ta et varmt bad eller dusj. Hvis du føler deg sliten sammen med ekstrem smerte, er det bedre å ta et bad eller dusj. Det hjelper ikke bare å lindre smerte, men også slapper ditt sinn og kropp
Massasje:. En annen rask måte å lette menstruasjonssmerter er gjennom masserer nedre mageområdet. Alt du trenger å gjøre er å massere nedre del av magen i lyse sirkulære bevegelser med fingertuppene. Du kan også bruke litt varm olje som det forsterker effekten
Transkutan elektronisk nervestimulering (TENS) -. A TENS maskin fungerer ved å slippe små elektriske impulser gjennom klebrige pads som plasseres på huden din. Disse stimulerer nervene i bekkenområdet og dermed bidra til å lindre smerte. TENS maskiner er lett tilgjengelig i apotek og kan brukes hjemme. Før du kjøper en, ta kontakt med legen din om det samme.
Etter å ha fulgt en streng diett og utføre øvelser daglig, hvis du fortsatt opplever menstruasjonslignende kramper, kan det være på grunn av underliggende forholdene i skjede som –
Endometriose: det er en tilstand der livmorvevet vises utenfor livmoren
Fibroids og adenomyosis: Dette er noncancerous (godartet) vekster i livmoren som ofte resulterer i mage smerte
infeksjoner i kjønnsorganer: i noen tilfeller, infeksjoner i reproduktive organer kan også føre til magesmerter. Her er 10 menstruasjons hygiene tips hver jente og kvinne bør vite
Unormal graviditet: Det omfatter hovedsakelig ektopisk graviditet (graviditet i rørene, utenfor livmoren)
spiral (intrauterin enhet): konsekvent nedre magesmerter kan oppstå på grunn av bruk av en spiral for prevensjon
Andre betingelser:. Smal livmorhalsen og cyster på eggstokkene er noen av de vanligste helseproblemene som kan forårsake menstruasjonslignende kramper
Så konsultere legen din før du tar smertestillende for å lindre menstruasjonssmerter. Og hvis du har opplevd ekstrem smerte, er det bedre å oppsøke lege ved første å utelukke andre mulige årsaker til menstruasjonslignende kramper
Du kan også liker å lese.
Din guide til å dekode menstruasjonsproblemer
å drikke grønn te når du har mensen? – god eller dårlig
for mer om kvinners helse, kan du besøke vår
kvinners helse
.
For daglige gratis helse tips, meld deg på vår
nyhetsbrev
. For helserelaterte spørsmål, kan du besøke vår Q A seksjon
.
