Most ryggsmerter er forårsaket av muskel spenninger og nesten alle mennesker opplever det minst én gang i sitt liv. Den konstante traumer på baksiden som dreiing, bøying, og bærer vekt kan føre til ryggsmerter. Heldigvis kan ryggsmerter bli avløst av noen enkle hjemme behandlinger, regelmessige øvelser og medikamenter foreskrevet av lege.
Detaljert nedenfor er vanlige årsaker til ryggsmerter samt dens behandling og forebygging. Men hvis du lider av ryggsmerter, er det alltid best å gå til lege. Søker profesjonell hjelp er alltid bedre enn selvdiagnose. Husk, hvis smertene du opplever er kombinert med svakhet, nummenhet og /eller stråler ned til beinet, se en lege umiddelbart.
Back Pain årsaker
Ryggsmerter, spesielt korsryggen eller lumbalcolumna smerte er forårsaket av muskel stammer. Nesten alle lider av det et øyeblikk eller to i sitt liv. Musklene opprettholde ryggsøylen brukes stadig. Ryggraden ofte svinger, retter, bøyer, og bærer vekt. Disse kontinuerlige traumer på baksiden føre til rygg smerter og belastninger. Det er den nedre del av ryggen som vanligvis svekket som det opprettholder kroppens vekt og er derfor utsatt for refleks påkjenninger.
Mens de fleste årsaker til ryggsmerter utløses av muskelspenninger, er det også andre ikke-muskel kilder til ryggsmerter. Isjias, ikke en sykdom, men et sprednings smerte forårsaket av en tett eller svellet isjiasnerve, er ett eksempel. Nyre-relaterte sykdommer kan også føre til ryggsmerter. Artrose er også en vanlig kilde til smerter for de i alderen over 65 år.
Bøye ned i lange perioder, og vanligvis overordnede skuld påvirke pigger som ofte resulterer i en kroniske ryggsmerter. Kroniske ryggsmerter er klassifisert som de tilbakevendende i mer enn tre måneder, og bør kontrolleres av en spesialist.
Depresjon og stress er også ofte forbundet til ryggsmerter. Stress kan føre til våre muskler til å stramme, minske blodtilførselen til vev som vanligvis utløser smerte. For å lindre presset og lindrer stress, det er godt å slappe av og trene regelmessig.
tilbake smerte behandlinger
A. Hjem Behandlinger
Vanligvis ryggsmerter kan lindres hvis gitt riktig oppmerksomhet med stive hjem rette. Ta smertestillende midler og /eller paracetamol kan bidra til å lindre smerte. Vær forsiktig men med langvarig bruk da dette kan være vanedannende. En sengeleie som varer i ikke mer enn to dager er fine. Hviler i en lengre periode vil bare forverre ryggen.
Noen av de mer vanlige hjem rettsmidler inkluderer bruk av kalde eller varme kompresser på ryggen, men disse er midlertidige relieffer. Igjen, er det fortsatt best å ta kontakt med lege.
Engasjere seg i regelmessig fysisk aktivitet for å redusere sjansene for ryggsmerter. Trening, tross alt, er fortsatt den beste måten å lindre stress.
B. Trening og fysioterapi
Fysioterapeuter har sine pasienter gjennomgår noen ultralyd tester før behandling. Noen av de tilnærminger de bruker i terapi inkluderer is og varme søknad, muskel-release tilnærming og elektrisk stimulering på vev og muskler for å lindre ryggsmerter. Som pasienter blir bedre, terapeuter instruere sine pasienter med riktige øvelser for å forbedre holdning, stramme mage og rygg, og fremme fleksibilitet.
C. Legemidler og medisiner
Vanlige smertestillende er ofte ikke tilstrekkelig. Legen din kan anbefale et muskelavslappende middel og ikke-steroider anti-betennelse medisiner som vitamin-B kompleks å lette lindring av ryggsmerter. Low-dose anti-depressiva som trisykliske antidepressiva er effektive i lettelser kroniske ryggsmerter, bortsett fra lindre depresjon.
