Spørsmål Book Hi– jeg har hatt symptomer på IBS for omtrent ti år. Det siste, men synes de å bli mye verre i tider med mild stress. Selv den minste stressende hendelse (som Thanksgiving) vil utløse dager med ubehag. Jeg har blitt testet for omtrent alle gastrointestinal lidelse, og ingenting har kommet opp positive, så jeg er egentlig bare forutsatt at jeg har IBS. Jeg vil gjerne vite hva du foreslå for folk som kan forutse at noe belastende vil utløse IBS symptomer. Jeg trener, noe som hjelper mye, men når IBS fungerer opp jeg kan ikke engang gjøre det. Jeg er en lærer, så når jeg har en dårlig dag er det virkelig et problem! . Takk for alle råd
Mary
Svar
Dessverre hva observerer i dine symptomer, dvs: økt ubehag med økt stress, er ikke uvanlig for noen sufferering fra IBS . Selv om det ikke er noen direkte sammenheng mellom stress og symptomer på IBS, virker det som når vi blir uvillig til aktiviteter fordi vi frykter at våre IBS kan blusse opp og vi skaper en ond sirkel av symptomer. Over tid terskelen for når vi «føler» vi kommer til å ha symptomer blir mindre og mindre, og snart vi føler at noen stressende hendelse, selv milde seg, kan føre til en økning i våre symptomer.
Nøkkelen er å bryte denne syklusen. Noen har gjort dette med kognitiv atferdsterapi, medisiner, hypnoterapi, trening eller en kombinasjon av dem. Gjerne, hvis du føler at du ikke har kontroll i henhold til og med en mild stessful situasjon så ville jeg diskutere dette med din . legen
jeg håper å vite at andre føler denne måten gir noen trøst
Lykke til,
Jeffrey Roberts, grunnlegger IBS Selvhjelp & Support Group
http.: //www.ibsgroup.org
