You kan også hindre kreft!
Ja, kan du lære hvordan du kan forebygge kreft. Det er så mange mennesker i verden som mener at kreft er en dødsdom, og det er uunngåelig. Mange vet ikke hva som forårsaker kreft heller ikke de vet hva det egentlig er, og derfor folk ikke vet hvordan de skal forhindre det eller i det minste i stor grad redusere risikoen for å få kreft. Etter mange års forskning og milliarder og milliarder av dollar brukt til å lære årsaken, kur og forebygging av kreft vi har lært så mye som må oversettes og spres til allmennheten. Ikke å være en lege er jeg ikke kvalifisert til å gi medisinske råd. Men gjennom min personlige pågående omfattende forskning av utallige funn, kliniske studier og medisinske forsøk av mange medisinske og vitenskapelige forskere Jeg ønsker å informere deg om at du også kan forebygge kreft nå livet ditt.
Resistance Training Hjelper forhindre kreft!
i en fersk klinisk studie av 8500 menn i over to tiår resultatene viser at å se på styrketrening alene mennene som trente regelmessig senket sin risiko for kreft med 30 til 40 prosent. Mennene i studien var alle gitt regelmessige medisinske undersøkelser over livet av denne pågående studie, og det er kjent at de menn som løftet vekter regelmessig hvor 30% til 40% mindre sannsynlighet for å ha kreft, uavhengig av andre faktorer. Ja, til og med overvektige menn og menn med usunt kosthold reduserte risikoen for kreft ved å løfte vekter regelmessig. Brothers dette er ikke en unnskyldning for å spise noe du ønsker eller å ignorere andre viktige sunne livsstils regler. Dette faktum bekrefter bare hvor viktig styrketrening for din generelle helse.
Nå kan vi ikke nødvendigvis oversette de samme fordeler for kvinner fordi studien ble bare gjennomført på menn. Men hvis jeg var en kvinne ville jeg ikke ignorere disse funnene og bli alvorlig om å legge styrketrening til min vanlige personlig trening og vekttap rutine.
Hvordan redusere risiko for kreft.
Så vi vet at det er visse ting vi må gjøre for å redusere våre personlige risiko for pcancer. Hvis du innlemme disse i det daglige liv kan du nesten forebygge kreft. For å forebygge kreft, må du:
* Spis et sunt kosthold – Høy i fiber og lite fett-Fokus på å spise frisk frukt og grønnsaker, hele korn, nøtter, bønner og urter. Unngå feil fett, for mye sukker og kunstige søtningsmidler, og for mye salt
* Trening Regularly- Inkludert Aerobic og Resistance Training
* miste vekt og holde den av -.. Overvekt fører til så mange medisinske tilstander at dette er viktig.
* Unngå høye risikoaktiviteter som røyking og drikking alkoholholdige drikkevarer.
Etter disse forslagene og fører en generelt sunn aktiv livsstil vil i stor grad redusere risikoen for kreft. Ingen av disse aktivitetene vil føre til at du leve som en eremitt, og du kan finne aktiviteter og mennesker som gjør leve sunt ikke bare en livsstil, men også morsomt. For vi skal nyte livet og kan vi ha liv og rikere liv ved å leve sunt.
