Barndommen fedme begynner i hjemmet. Mange foreldre i dag ønsker å legge skylden på TV, McDonalds og spill systemer for sine barn være overvektig og mange til poenget med fedme. Men du kan ikke skylde på tv, en fast food-restaurant, eller Sony for barnet ditt å være overvektig. Den eneste personen du kan egentlig klandre er deg selv. Du må lære hva som kan gjøres for å forebygge fedme og begynne å gjøre endringer i måten du spiser hjemme og hvor mye tid du og dine barn sitte på couch.What type spise miljø har du hjemme? Har du lar barnet ditt til å sitte foran TV eller spillet sitt system med en stor pose med potetgull og en 2-liters flaske brus? Hvis ja, så du ser barnet til å utvikle usunne matvaner som kan forårsake obesity.How mange ganger tar du barnet til fast food-restauranter? Barna kan ikke kjøre selv til McDonalds og bestille en Big Mac. Hvis du har lyst til å ha et friskt barn, så du må først vise dem hvordan du spiser sunt ved å spise sunt selv. Planlegg sunne måltider; bare tillate mat, snacks og drikke på bordet, ikke foran TV eller på rommet sitt. Hvis du begrense områdene, kan de spise til spisebordet eller kjøkkenbordet ønske om å snack på junk food vil bli ganske mye eliminert siden de ikke kan knaske ut mens du ser på tegnefilmer. Hvis du tillater matvarer andre områder av huset, og være konkret om hva slags mat de spiser foran TV-en. Som eksempler: Sjokolade er et nei nei, kan det flekker på sofaen og carpetIce krem er et nei nei, det kan også stainPotato chips er et nei nei, de forvitre og rote på møbler og floorNo drikke unntatt vann i teppebelagte areasTypes av mat de kan nyte: Gulrøtter vil ikke flekker eller legg igjen en messYogurtApplesBananasPeanutsSee hva jeg mener, hvis de ikke har lov til å spise visse matvarer foran TV-en eller mens du spiller spill de vil snart bli å spise sunnere snacks eller i det minste ikke å spise junk food. dette vil bare fungere hvis du og din ektefelle ikke spiser foran TV med unntak av de elementene du plasserer på Ok mat for TV watching.Only spise på fast food restauranter en gang eller to ganger per måned. Hvis du har til å arbeide utenfor hjemmet, og du ikke har tid til å forberede sunne måltider. Cook mer enn ett måltid på dagen av og fryse den. Da trenger du ikke å bestille pizza eller kjøre ut til McDonalds.
