Selv om røyking er den ledende årsaken til forebygges sykdom og død i USA, fortsatt røyker en av fem voksne.
Hva er enda mer slående er at en fersk undersøkelse avslører bare 36 prosent av dagens røykere har en plan på plass for å slutte, selv om 85 prosent av røykerne uttrykke bekymring om de helsemessige konsekvensene av å røyke. Som det sies:
Når du ikke klarer å planlegge, planlegger du å mislykkes.
Albert Rizzo, MD, Senior Medical Advisor av American Lung Association, har nylig snakket med BlackDoctor.org om quitter sirkel, et nytt initiativ fra American Lung Association, og hvordan røykere kan få den støtten de må sparke en vane
BDO.? Hva er noen av de viktigste funnene i undersøkelsen, og var det noe som overrasket deg i undersøkelsen
Dr. Rizzo:
Vel, først av alt vet vi et par ting. Vi vet at det å røyke er nummer én forebygges årsak til sykdom og død i dette landet, men til tross for at én av fem personer fortsatt røyker. Vi vet også at det er veldig vanskelig å slutte å røyke, og det kan være veldig isolerende, slik American Lung Association og Pfizer utviklet en undersøkelse for å identifisere noen av hindringene for å slutte, og hva vi har funnet er åtti prosent av røykere som ønsker å slutte å føle at det er svært viktig å ha en støttende team rundt dem for å være vellykket. Vi har også funnet ut at bare omkring trettiseks prosent av dem faktisk utvikle en «slutte plan» for å få dem gjennom prosessen. Uten en sluttet plan, det er en mye høyere rate av tilbakefall. Tredje ting vi fant ut er bare omtrent femti prosent av dem tok seg tid til å snakke med sine leger om deres avslutte programmet og når du rådfører deg med legen din du nesten doble din suksess rate. Så quitter sirkel app ble utviklet for å komme opp med en løsning for de tre hindrene
BDO. Hvorfor er det så viktig for røykere å faktisk ha en sluttet plan og hva gjør en sluttet plan vanligvis ser like?
Dr. Rizzo:
Vel, hjelper en sluttet plan redusere frekvensen av relapsing. Hvis du ikke plukke en dato for røykeslutt, hvis du ikke spore sigarett bruk, og du ikke identifisere milepæler underveis for å vise at du gjør fremgang, har du en tendens til tilbakefall. Du har en tendens til å røyke når du vanligvis ønsker å gjøre det – gruppepress ved lunsjtid, eller du har stress på jobben eller hjemme, og du komme til en sigarett. I stedet for å gjøre det, har du en plan, holde deg oversikt over sigaretter og nå enda viktigere, med en app som quitter sirkel du kan nå ut til noen på en real-time basis og få litt støtte i form av en tekst eller en . e-post
BDO: Hvordan er dette programmet forskjellig fra andre slutte å røyke verktøy og slutte å røyke apps som er ute på markedet akkurat nå
Dr. Rizzo: Vel flere måter er det annerledes. Det viktigste er at det er interaktiv i en real-time basis. Det er en ressurs for utdanning. Det er også en ressurs for deg å nå ut til samfunnet for støtte, og også kan være en ressurs for å nå ut til en lege 24/7 [som] kan være tilgjengelig på dette programmet. Det er også muligheten til å utvikle en «slutte fondets finansielle ressurser til å hjelpe deg med potensielt betale for noen røykeslutt medisiner eller belønne deg selv når du når en milepæl. Så, det er flere ressurser dette programmet gir deg den andre apps og elektroniske tjenester ikke gir
BDO. I tillegg til å laste ned denne applikasjonen og skape sin slutte plan, hva er noen andre ting som røykerne kan gjøre for å komme seg rundt noen av disse barrierene og utfordringer for å slutte?
Dr. Rizzo: Vel, det viktigste jeg nevnte er diskutere det med legen din. La ham vite at du ønsker å slutte. Hjelp ham diskutere med deg den personlige reisen du skal ha, fordi hver enkelt avsluttes forskjellige måter, av forskjellige grunner. Medisiner kan være nyttig, rådgivning kan være nyttig, så ta med din lege inn i løkken. Tilby å gjøre ham en del av quitter sirkel. Gjøre det og også laste ned programmet, og du bør være på vei til en mer vellykket sjanse for å slutte
BDO. For røykere som ønsker å slutte og selvfølgelig deres familie og venner som ønsker å hjelpe dem gjøre det, hvor de kan gå for mer informasjon?
Dr. Rizzo: Den elektroniske samfunnet er QuittersCircle.com. Du kan laste ned mobil app fra dette nettstedet, eller du kan laste den ned fra App Store på din mobile enhet. Det er quitter sirkel.
For flere gode artikler, klikk her.
