Spørsmål Book Jeg gjorde en veldig liten utløsning bevegelse i forrige uke. På å gjøre det, jeg hadde en uutholdelig smerte i min korsryggen. Ved neste morgen, kunne jeg nesten ikke komme ut av sengen. Som instruert av min fastlege, gikk jeg til ER. De røntget min venstre hofte, hvor smertene var lokalisert, sa de så ingen skjelettskader og sendte meg hjem med en anti-inflammatorisk og smertestillende piller. Siden har jeg ingen ryggsmerter, men 1. 3 tær på min venstre fot er nummen, som er på utsiden av mitt venstre leggen. Jeg snakket med min fastlege, som sender meg for en MR dette tirsdag. Mitt spørsmål, skal jeg holde av føttene mine eller holde det gående så lenge jeg er i ingen smerte. TAKK SKAL DU HA!!!!
Svar
Hei Becky,
Det høres ut som din lege er på ballen. Jeg vil anbefale deg å ta det med ro, dette inkluderer å gjøre alt du vanligvis gjør, bortsett fra å løfte noe tungt. Strekk knærne mot brystet ditt 10-20x hver side før du får i seng og komme ut av sengen, vil dette bidra til en plate.
Ice ned alt som gjør vondt, unngå varme fordi dette vil gjøre rød, varm, hoven og irritert vev verre.
Hvis MR er positiv for en plate, gi meg beskjed og jeg vil finne deg en kompetent lege som benytter fleksjon /distraksjon i sin praksis. Dette er «gullstandard» for nonsurgical dekompresjon av herniated plater.
Unngå sittende eller stående på ett sted i mer enn 15 minutter, dette setter mye stress på korsryggen. Legging i fosterstilling med knærne bøyd bør gjenoppleve noen tilbakevendende symptomer. Tar OTC supplement, glukosamin sulfat med MSM, er bra for bindevev; både for reparasjon og forebygge skader. Dette bør tas på bevist terapeutisk dose på 3000 /mg /dag.
Hvis /når du får resultatene, gi meg beskjed og jeg vil personlig finne noen kvalifiserte i ditt område.
Lykke til!
Dr. Timothy Durnin
drs.chiroweb.com
