Halitosis er et problem som kan være vanskelig og pinlig, men ikke umulig å fikse. Det er mange endringer du kan gjøre i ditt kosthold eller livsstil som kan hjelpe deg bli kvitt halitosis, og de fleste av dem er enkelt og kostnadseffektivt. Hvis du tror du kan ha halitosis, her er noen ideer og forslag som kan hjelpe deg å unngå dårlig ånde i future.The oppbygging av bakterier i munnen gjennom dagen kan være en av årsakene til halitosis, eller dårlig ånde. Gassformige forbindelser opprettes i munnen når det er bakterier på taket av munnen eller på tannkjøttet, og dette kan forverre pusten i løpet av dagen hvis du ikke er kontinuerlig børsting og bruk av tanntråd. Selv om du tygger mint-flavored tannkjøttet eller godteri hver dag, kan du fortsatt møte halitosis hvis du har drukket matvarer som du er allergisk mot. Periodontal sykdom er også en kilde til halitosis, og er en sykdom i tannkjøttet som kan behandles av tannlege å holde munnen fri for bakterier og urenheter. Tørr munn er et annet element av dårlig ånde, og dette kan være forårsaket av ikke forbruke nok væske i løpet av dagen. Du bør være sikker på at du drikker nok vann hver dag, og spise rikelig med frukt og grønnsaker for å hjelpe deg å unngå dårlig ånde også. Rå matvarer inneholder enzymer og antioksidanter som er ment å rense kroppen for giftstoffer, slik at en liberal servering av dem vil trolig hjelpe deg å ha friskt pust gjennom dagen. Hvis du tar medisiner for allergi eller blodtrykk, kan du lider tørr munn på en daglig basis, noe som kan føre til dårlig ånde og halitosis. Så, må du kanskje øke væskeinntaket for å skape mer spytt i munnen, som vil fjerne bakterier buildup. Behandling av halitosis kan inkludere å gjøre små ting som å pusse tennene oftere, og skylle munnen med en god munnvann etter hver tannpuss. Du kan også prøve å pusse tennene med en kombinasjon av natron og tannkrem for å bidra til å redusere mengden av bakterier i munnen. Pass på å bruke tanntråd minst to ganger om dagen i tillegg, siden dette vil hjelpe deg å bli kvitt matrester som du ikke kan være i stand til å nå med en tannbørste. Etter disse trinnene, i tillegg til å spise et sunt kosthold, vil hjelpe deg å eliminere din halitosis på kort tid, slik at du kan føle deg komfortabel i samspill med mennesker igjen.
