Når noen du elsker er lider av en angstlidelse, betyr det ikke bare påvirke den lidende. I likhet med andre psykiske lidelser, er det en krusning effekt. Familiemedlemmer, venner og til og med kolleger ofte trenger hjelp med angst som de også kan føle den emosjonelle repercussions.Often, folk som lever med den lidende føler de mest umiddelbare effekter. . Fordi du er glad i kan føle at de er konstant «gå på eggeskall,» Ofte en person som trenger hjelp med angst innser den effekten de har på andre – men det er ikke nok til å stoppe deres angst. Som enhver annen psykisk lidelse, krever han eller hun behandling, medfølelse og forståelse. Selvrealisering er ikke nok til å løse problemet eller selv bidra med anxiety.Many familier lider unødig mange år før du ber om at den lidende forfølge behandling. Den skade den kan gjøre i mellomtiden er betydelig, som hvert medlem blir tvunget til å tilpasse seg sykdommen. Denne type tilpasning kan opprette en co-avhengige dynamisk, hvor kjære endre grunnleggende sider ved seg selv for å «bevare freden.» Denne artikkelen vil snakke om de første 3 av de 6 trinnene.
Så hvordan du nærmer deg en kjær?
Så hvordan du nærmer deg en du er glad når han eller hun har en lidelse som blir stadig mer uhåndterlig? Hvordan har du «the talk» og sørge for at det er konstruktivt? Hvordan kan du kjærlig, men taktfullt be din kjære til å få hjelp med angst? For det første er det viktig å gjøre leksene dine før du snakker med din kjære om hans eller hennes angstlidelse. Mange tror angst, som depresjon, er noe du kan bare «riste av.» Men det er det ikke. Du må kjenne til fakta før du snakker med din kjære – det er en psykisk lidelse som alle og fortjener anerkjennelse som such.Remember, du er en alliert. Den lidende kan ofte få hjelp med angst i en rekke måter med støtte fra en kjær
Her er noen grunnleggende tips.
1.
Opprett en komfortabel setting
. En hjerte-til-hjerte snakke om på hvilke måter en elsket ens angstlidelse påvirker du er best tjent i en rolig behagelig miljø. For travle familier, er dette ikke alltid lett å gjøre! Men for noen som trenger hjelp med angst, det er en nødvendighet. Han eller hun er mye mer i stand til å være mottakelig når følelsen av ro og safe.2.
Totalt innsjekking
. Det kan være lurt å hoppe rett inn i de måter som din kjære ens angst problemer påvirker deg, men dette kan ofte føles som et angrep og føre til flere problemer eller en følelsesmessig shutdown.As et første skritt, spørre om deres generelle helse. Angst kan ha mange bakenforliggende årsaker, noe som inkluderer fysiske problemer (skjoldbruskkjertelen eller hormonelle ubalanser, adrenal utmattelse, matallergier, etc). Ved å forstå deres generelle helsetilstand, kan du bedre vet hvordan de skal hjelpe med anxiety.In tillegg er folk ofte føler seg mer i stand til å snakke om deres fysiske helse enn deres psykiske helse. Kort sagt, er det en god, informativ åpner til conversation.3.
Touch og snakke
. Kraften i fysisk berøring kan ikke undervurderes. Det kan ofte være et kraftig hjelpemiddel når din kjære opplever en angst attack.When du diskutere med den lidende måtene som hans eller hennes angst påvirker deg, husk at en liten hånd-holding eller milde rørende er en påminnelse om at du omsorg og hjelper dere to føler virkelig sammen, som et team, nærmer et problem sammen.
Dette er de første 3 av 6 trinn som du må huske på når du forteller til en du er glad det er på tide å få hjelp.
