Jeg er 37-år gammel mann. Jeg er ikke i stand til å sove om natten på riktig måte for de siste 3 ukene. Det tar timer for meg å sovne og noen ganger sover jeg knapt en time. Kan jeg ta en OTC sovende pillen? Er det trygt?
Besvart av Dr Sudhir Kumar, nevrolog:
No. Det er definitivt ikke trygt å ta OTC sovetabletter uten å konsultere lege fordi de kan forårsake alvorlige bivirkninger. Noen ganger kan døsig effekten av disse pillene få fraktet over neste dag og føle deg trøtt i løpet av dagen. Du kan miste fokus og konsentrasjon. Dette er spesielt farlig hvis du kjører som det kan gjøre deg mer utsatt for ulykken. Uten konsultasjon kan du selv ta en overdose, som kan være dødelig under visse omstendigheter. Videre kan du lett bli avhengige av disse pillene eller bli delvis eller helt avhengig av dem for å indusere søvn. Abstinenssymptomene kan være plagsom. Noen få abstinenssymptomer inkluderer angst, irritabilitet, økt frustrasjon og selv beslag.
Også, hvis du lever med kroniske tilstander som diabetes, nyresykdom etc og du tar disse pillene du kan ha til ansikt alvorlige konsekvenser fordi den kjemiske virkestoffet i dem er sannsynlig å bli lagret i kroppen i lang tid som nyrene ikke kan være i stand til å eliminere dem effektivt
Du kan også liker å lese.
Vær forsiktig – mangel på søvn kan føre til depresjon
for mye eller for lite søvn kan gjøre deg deprimert
Hvorfor har vi problemer med søvn som vi blir eldre product:!?
6 tips for å sove som en baby
Vil du ha en god natts søvn? Spis disse!
For flere artikler om søvn, sjekk ut vår søvn delen. Følg oss på Facebook og Twitter for de siste oppdateringene!
For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev. Og for å bli med i diskusjoner om helse emner av ditt valg, kan du besøke vårt forum.
