Tykktarmskreft kan vokse i årevis uten å forårsake noen symptomer i det hele tatt, og er ofte referert til som silent killer. Tenkte å påvirke noen 96 000 mennesker i USA hvert år, sykdommen vanligvis er lagt merke til etter at den begynner å forårsake problemer i kroppen, som ofte kan skje etter at det har kommet forbi behandles scenen. Noen symptomer vil bli lagt merke til, avhengig av hvor svulsten vokser så vel som dens størrelse. Hvis det er på høyre side av farge, kan typiske symptomer inkluderer svakhet, mens på venstre side, tretthet, symptomene kan omfatte vekslende diaré og forstoppelse, griner, krampaktige magesmerter og avføring som bli svart eller blod stripete.
Testing for tykktarmskreft bør starte i en alder av 40 men for dem som er ansett for å være i høyere risikokategorier, bør disse testene gjøres raskere. Den digitale rektal undersøkelse, der en behansket finger føres inn i endetarmen er en av de første tester som er utført og ser for tilstedeværelse av blod, noe som kan tyde på et ytterligere problem. Den tidligere at tykktarmskreft er funnet, jo større er sjansen for behandling og gjenvinning. Sekundær testing bør starte på eller rundt 50 år, og kan inkludere fleksibel sigmoidoskopi, som brukes til å se etter og fjerne forstadier polypper og bør gjøres hvert tredje til femte år. Koloskopi bør være etablert mellomrom, men det er noe uenighet om hvordan prosessen skal gjøres. Opprinnelig, en barium klyster ble inkludert i prosessen, men det anbefales nå at dette trinn elimineres til fordel for mer hyppig testing. (Kilde: The American Cancer Society)
Risikofaktorer for tykktarmskreft inkluderer forstadier eller kreft polypper i det siste, familiehistorie med tykktarms eller andre typer kreft før fylte 60 og de som selv har også hadde andre typer kreft i ung alder (definert som før fylte 50). I så mange som 20% av alle tykktarm kreft, arvelighet fikk spille en rolle, men det er flere risikofaktorer inkludert inflammatorisk tarmsykdom. Kosthold kan også spille en stor rolle i tykktarmskreft med dietter som er forhøyede nivåer av fett og lite fiber anses å være en sjef risikofaktor.
Spise bedre å forebygge tykktarmskreft
Fordi diett spiller en stor rolle i tykktarmskreft, er det viktig å starte en høy fiber, lavere fettinnhold. Inkludert et bredt utvalg av frukt og grønnsaker gir deg fiber som du trenger i tillegg til vitaminer og mineraler som er avgjørende for god helse. Fiber spiller en viktig rolle i å hjelpe kroppen eliminere skadelige stoffer som kan bygge seg opp inne i fordøyelsessystemet før de blir fanget opp i veggene i tarmen og begynner å skade vev og forårsaker problemer.
God kilder til fiber inneholder bønner, hele korn, frukt og grønnsaker, men de fleste mennesker ikke får nok fiber selv i et ellers sunt kosthold og kan trenge en fiber supplement for å få riktig mengde. I tillegg til den rette mengden fiber i dietten, bør sunn diett ha nok vann eller kilder til vann for å hindre forstoppelse. Fiber sveller og blir klumpete i fordøyelsessystemet og feier intestinal vegger som det beveger seg langs, skyve langs avfallsstoffer og andre skadelige stoffer igjen fra forrige måltider. Uten tilstrekkelig vann, kan den fiber-rike diett skape avføring som er hard, tørr og smertefullt å passere, og kan føre til blødning, som kan maskere visse sykdommer, inkludert kreft i tykktarmen. Enda verre, avføringen kan ikke være fullstendig eliminert, noe som fører til en avførings, noe som kan være et medisinsk nødstilfelle og kan kreve kirurgi. Til slutt, kan ikke få nok vann føre til dehydrering, som også kan være et medisinsk nødstilfelle.
Protein, en annen viktig næringsstoff, bør være en ganske høy andel av de daglige kaloriene, men bør komme fra lean og sunne kilder. Rødt kjøtt, mens høy på protein, er også høy i kalorier og mettet fett også. Hvis du ikke ønsker å gi opp rødt kjøtt helt, bør du begrense deg til små porsjoner ikke mer enn to ganger i uken. I tillegg til å se på mettet fett i rødt kjøtt, bør alkohol begrenses også.
I tillegg til behovet for å supplere fiber for å få nok, kan noen mennesker finne seg selv som ønsker å inkludere protein tilskudd for bedre helse også. Proteintilskudd kan inkludere shakes, pulver og andre kilder, men noen av disse kan ha for mye av ingredienser som ikke er gunstig og bør unngås. Noen protein barer, for eksempel, har blitt funnet å ha store mengder sukker, som kan være problematisk for en rekke årsaker. En annen supplement alternativ er profect, et protein skudd fra Protica. Mindre enn tre dl i størrelse, hver servering av profect gir en full 25 gram protein uten karbohydrater eller fett og bare 100 kalorier
tykktarmskreft og kosthold. A Case Study
Joe vet at hans familie historie setter ham høyere risiko for en rekke tilstander og sykdommer. Han er overrasket over å høre, men at hans egen diett øker sin risiko for tykktarmskreft. Han har en foreløpig test som avslører noen urovekkende funn. Legen sender ham for videre testing, og disse resultatene viser noen forstadier polypper. For å være sikker, legen velger å sende Joe inn for en koloskopi, som avslører en svulst som må behandles.
Etter operasjonen, Joe begynner å jobbe mot å føle seg bedre, inkludert å spise en bedre og sunnere kosthold. Han vil være å legge inn langt mer frukt og grønnsaker og redusere mengden av rødt kjøtt og alkohol at han bruker hver uke. I tillegg er han å gjøre bedre valg for fett, velger sunnere fett som er umettede.
Joe legger også i fiber og protein tilskudd, slik at han kan få riktig mengde av disse to viktige tall hver dag . Han tar sin fiber supplement hver morgen og deretter bruker profect som mellom måltid snack.
