Emotional Bad HabitsThe spørsmålet om stemninger utgjør dårlige vaner er en interessant ett. Mange affektive lidelser har blitt identifisert. Disse og andre psykiske problemer blir sett av noen som strengt dårlige vaner. Faktisk har det vist seg at å fortsette å bo i din nåværende humør foreviger det. Når du bestemmer deg for å late som du er fornøyd, studier viser at du faktisk kan forbedre humøret i tid. Dette er ikke en fast regel, men det er noen indikasjon på at folk har en viss kontroll over sine stemninger. Moodiness, for eksempel, kan være mer enn dårlige vaner for mange. Det kan være bipolar lidelse eller en annen psykiatrisk problem. Men for noen kan det bare være at de gir etter for hver følelse som kommer. De har dårlige vaner av ikke å prøve å ha noen kontroll over sine luner. Å være pessimistisk er en av de dårlige vaner som også kan sees som et symptom på depresjon. Likevel, for mange, er det bare en vane å tanke. De kan fortelle seg selv at pessimisme er en vinn-vinn-tankegang. Hvis ting går rett, vinner du. Hvis ting går galt, du var riktig, så vinner du. Disse menneskene kan forbedre sin moodiness ved å se på den positive siden av ting i begynnelsen. Å være i en bekymringsfull stemning ligner til å være pessimistisk. Forskjellen mellom de to dårlige vaner er at når du bekymre deg, du blir besatt og gruer kommende arrangementer. Hvis du har dårlig vane med bekymringsfull, kan du sakte trene deg ut av det, spesielt hvis du har den rette form for hjelp. Codependency er ikke akkurat en stemning, men det er en emosjonell tilstand. Det er et sett av dårlige vaner som oppmuntrer en du er glad for å gjøre skadelig atferd. Du ønsker ikke din sønn å være en alkoholiker, for eksempel. Men du stadig lage unnskyldninger for hans oppførsel til andre. Hvis du vil at han skal bli bedre, må du stå opp og bestemmer seg for å slutte med dårlige vaner. Du må holde ham ansvarlig for sine handlinger. Hvis du har hypokondri, du har en følelsesmessig smertefullt dårlig vane. Gjerne en person med hypokondri trenger psykologisk hjelp. Imidlertid vil behandling som person får trolig fokusere på å hjelpe dem til å endre sine dårlige vaner med tanke. De vil lære nye måter å tenke på sykdom og sin egen kropp. Dette vil gi dem en viss kontroll over sine følelser. Hvis du gjør mye oppmerksomhet søkende, har du dårlige vaner som du kan lære å forlate. Dette kunne forholde seg tilbake til noe i din fortid. Kanskje var du ignorert som barn fordi det var noen andre needier person i hjemmet. Du lærte dårlige vaner for å få oppmerksomhet av irriterende måte. Taming denne uvanen krever anerkjennelse av det, og muligens profesjonell hjelp. Dårlige vaner som er knyttet til emosjonelle tilstander er ofte vanskelig å bryte. Noen ganger trenger du hjelp til å overvinne dem hvis du ikke kan gjøre det på egen hånd. Jo tidligere du slutter å gjøre din emosjonelle dårlige vaner, vil lykkeligere liv være.
