Blodtrykket refererer til måling av kraft som blod presser mot veggene i arteriene som hjertet pumper blod gjennom kroppen. Hypertensjon er også referert til som høyt blodtrykk.
Den blodtrykksmålinger er vist som to tall med toppen som kalles systolisk blodtrykk og den nederste blir kalt det diastoliske blodtrykket. Når du lider av høyt blodtrykk, kan en av disse tallene være høy. I høyt blodtrykk, er lesingen 14/90 mmHg eller høyere.
Årsaker til høyt blodtrykk
Det kan være mange faktorer som kan påvirke blodtrykket. Disse faktorene omfatter: Mengden av vann, samt salt som er der i din kropp og okse.; Nivået av hormoner i kroppen og bull.; Delstaten nyrer, blodårer og nervesystemet.
En stigende alder kan også være en viktig faktor i utviklingen av høyt blodtrykk. Dette er fordi blodårene har en tendens til å bli stivere som en aldre, og når dette skjer, blodtrykks toppene. Hvis du har høyt blodtrykk, kan du også risikere å lide av hjerneslag, hjertesvikt, hjerteinfarkt, nyresykdommer og selv tidlig død.
Risikofaktorer
personer som har følgende egenskaper tendens til å kjøre en høyere risiko for å utvikle høyt blodtrykk: Du er African American Du er engstelig og stresset Du er overvektige Du drikker for mye alkohol Du spiser for mye salt Du har diabetes og bull; Du har en familiehistorie med høyt blodtrykk Dere smokeMost ganger, leger ikke klarer å finne årsaken til blodtrykk og dette kalles essensiell hypertensjon. Hypertensjon som er forårsaket av en underliggende medisinsk tilstand som kalles sekundær hypertensjon.
Behandling
Målet med behandlingstilbud for hypertensjon er å redusere blodtrykket, slik at komplikasjoner av hypertensjon kan forebygges. Helsepersonell vil være i stand til å tenke ut en blodtrykks ledelse mål for deg.
Hvis du lider av pre-hypertensjon, vil helsepersonell anbefale noen endringer i livsstil, slik at blodtrykket er brakt ned til en normal nivå. Medisiner kan sjelden brukes til pre-hypertensjon.
Du kan gjøre mange ting for å kontrollere blodtrykket rett i komforten av ditt hjem. Noen av disse tingene er:
Spise en diett som er sunt for hjertet; en slik diett må inneholde mye fiber og kalium Drikke mye vann Trener regelmessig og i minst 30 minutter hver dag Røykeslutt Begrense forbruket av alkohol til en drink om dagen hvis du er en kvinne og 2 drinker om dagen hvis du er mann. Begrense mengden av natrium du spiser i maten og satse på mindre enn 1, 500 mg per dag. Å bo på en sunn kroppsvekt.
Forebygging
De fleste kan forebygge høyt blodtrykk fra utviklingsland ved å følge en sunn livsstil som er utformet for å holde blodtrykket nivå forvaltes.
