Å komme ut i sollyset har mange fordeler, blant annet å få vitamin D og gi huden din litt farge. Dessverre er det slikt som får for mye sol som kan forårsake en rekke problemer for din helse og for din hud. Her er noen varselsignaler om at du har vært i solen for lenge og hva du bør gjøre med det.
Sunburns
Når du bruker for mye tid i solen uten å ha på solkrem, er du uunngåelig kommer til å få en solbrenthet. Solbrenthet kan virke som en liten ulempe, men de kan også være en advarsel tegn på sol forgiftning. Søn forgiftning kan være mer alvorlig ved at det kan føre til små blemmer på huden som kan bli infisert. Du kan også oppleve hodepine, feber, kvalme og svimmelhet som følge av dette.
I de fleste tilfeller kan Søn forgiftning være et mindre problem. Men det kan lett komme ut av kontroll og krever profesjonell medisinsk hjelp. Dersom brannskader er svært smertefullt, eller hvis du starter oppkast, bør du gå til legevakten med en gang. En høy feber på minst 104 grader er også grunn til å få legehjelp umiddelbart. På sykehuset vil du sannsynligvis motta væske gjennom en IV for å hjelpe rehydrere deg sammen med en ekstern krem for å redusere betennelse på huden din.
Forhindre solskader
For å unngå solskader fra å være ute, er det flere forholdsregler du kan ta. For eksempel, alltid bruke solkrem hvis du skal være ute i mer enn noen få minutter. Legene anbefaler at du bruker en solkrem med solfaktor 30 eller mer for optimal beskyttelse. Du bør også unngå å ta visse medisiner når du kommer til å tilbringe litt tid i solen, spesielt hvis du gjør noen anstrengende aktiviteter. Hvis du ikke er sikker på om du er på de typer reseptbelagte medisiner, ta kontakt med din lege eller apotek for å finne ut. På samme måte bør du også være forsiktig hvis du er på p-piller, johannesurt, antidepressiva og akne medikamenter som disse ofte har ingredienser som gjør deg mer følsom for potensielle solskader.
Hvis du liker å tilbringe tid i solen, er det viktig å gjøre det på den riktige måten. For mye sol kan føre til en rekke problemer til tross for sine fordeler med å hjelpe huden din ser yngre, gir vitamin D, og gjør din føler seg mer energisk. Sørg for at du er forsiktig og ha riktig beskyttelse for å hindre store solskader på kroppen din.
