Dårlig ånde kan være forårsaket av mat, røyking, tørr munn, medisinske tilstander, tannkjøttsykdom, og sinus forhold. Ikke rart tannhygiene er slik big business. Dårlig ånde kan ta tak i personer følelse, selv deres hele livet, og tvinge dem til å leve et skjermet, forsiktig eksistens. Å ha dårlig ånde kan gjøre lidende går alle ut, hele dagen, hver dag for å beskytte seg mot skade eller skam.
Kliniske studier har vist at det er en velprøvd metode for å redusere forekomsten av dårlig ånde. Du trenger å gjøre justeringer i dine muntlige miljøforhold, slik som å gjøre det mye vanskeligere for bakterier å holde produsere svovelforbindelser som er flyktige. Her er noen metoder for hvordan å bli kurert av dårlig ånde. Min tro er at ved å praktisere disse metodene hver dag, vil pusten faktisk blitt bedre «kvalitet» enn folk flest.
1. Børste tungen «folk flest overse deres tunger,» sier Dr. Shapira. «Tungen er dekket med små hair anslag, som under et mikroskop ser ut som en skog av sopp. Under caps av â € ~mushrooms,» det er plass til å huse plakk og noen av de tingene vi spiser. Det fører til dårlig ånde. «
2. Visse matvarer som du får i deg, inkludert løk og hvitløk, er proppfull med et utvalg av svovelforbindelser som kan gjøre tilstanden enda verre. Bruken av en tannlege produkt som er formulert som kan bidra til å forhindre munnen fra å bli dehydrert kan gjøre mye for å holde dårlig ånde i sjakk.
3. Å pusse tennene. Pensle utsiden, innsiden, foran, bak, topp og bunn av tennene dine godt nok. Brush ikke mindre enn 5 minutter. Pass på at du pusser i et rundskriv til oval bevegelse. Børst minst to ganger om dagen.
4. Ban enkelte drikker. Kaffe, øl, vin og whisky er på toppen av listen over flytende lovbrytere. Hver etterlater en rest som kan feste til plakk i munnen og infiltrere fordøyelsessystemet. Hvert åndedrag du tar spyr spor tilbake i luften.
5. For å forebygge og kurere dårlig ånde, er personlig børsting og hygiene ikke nok. Regelmessig dental rengjøring av en profesjonell tannlege er viktig fordi profesjonell rengjøring er mye mer grundig og kan oppdage alle mulige problemer kan du ikke se. Sørg for at du tar deg tid til å gå til tannlegen minst hver fire til seks måneder.
6. Skyll godt med Hydrogenperoksid. Du bør ta 3% hydrogenperoksid og bland den med vann 50/50. Nå tar en munnfull (unngå å svelge), og swill den rundt munnen i 30 sekunder. Dette er en av de beste dårlig ånde kur.
7. I stedet for å vaske munnen med bare vann, klem litt sitron i glasset. Lemon har antioksidanter som kan utvanne sterk lukt og hjelp i dårlig ånde eliminering prosessen. Gargling med sitron og vann kan også gjøres ikke bare når du pusser tennene, men når som helst på dagen.
8. Spis persille. Persille legger mer enn grønt til lunsj plate; det er også en pust-saver, fordi den inneholder klorofyll, en kjent pust deodorizer. Så plukker opp at kvist pynt tallerkenen din og tygge det grundig. Eller kaste et par håndfuller (selv legge til noen brønnkarse til mix) i en juicer. Nipp saften når du trenger å friske opp pusten.
