Spørsmål Book gang på en måte min sukker nivå har krysset grensen .Kan jeg spiser honning, fruitsBcause jeg liker frukt veldig mye jeg trener regelmessig, (yogasanas og gå for 3 km.)
Svar
Lalitha, etter Du kan konsumere moderate mengder frukt, og svært begrensede mengder av honning. Kroppen din vil best kunne håndtere det etter trening, så spiser det da. Du vil også ønsker å se hvor mye du spiser på en gang og hvilke frukter. Noen av dem føre til større toppene i blod sukker enn andre. De fleste bær har en minimal effekt, men frukter som vannmelon og ananas kan forårsake store toppene. Sheri
