Anmeldt av Louise Chang, MD Denne artikkelen er fra WebMD Arkiv
WebMD arkiver innhold etter 2 år for å sikre våre lesere kan lett finne den mest tidsriktig innhold.
For å finne den nyeste informasjon, vennligst skriv emnet du er interessert i vår søkeboks.
Fatigue som ikke går bort er en av de vanligste fibromyalgi symptomer. I mange tilfeller mennesker med fibromyalgi våkner opp og føler mer sliten enn da de gikk til sengs.
Dette var tilfellet for ett medlem av WebMD er fibromyalgi samfunnet. Hun bestemte seg for å ha en søvn studie for å finne ut om søvnapné var ved roten av hennes tretthet. «Som det viste seg, hadde jeg ikke det. Men jeg fant ut at «inne musklenes blir lei også. Så når jeg sover min utmattet hjertet og lungene sakte ned så mye at hjernen min ikke får nok oksygen … noe som betyr mer fatigue «, sier hun. For å hjelpe med tretthet, hun har vært ved hjelp av en oksygentilførsel når hun sover, og det gjør en stor forskjell. Selv om det ikke blir bedre hennes generelle energinivå, det hjelper med henne hjernens funksjon. «Hjernen min er våken og på vakt i stedet for følelsen for trøtt til å fungere til middag,» sier hun. «Så jeg vil anbefale at noen kjemper konstant trøtthet få en søvn test gjort ASAP!»
Hun foreslår også at andre medlemmer ber sine leger om å øke sin Fibromyalgi medisiner under flare-ups som kan legge til daglig trøtthet. Hun øker dosen av henne medisiner i tre dager i løpet av fakkel-ups og finner at det hjelper med fibromyalgi symptomer. «Vær tålmodig med legen din. Alle reagerer forskjellig på forskjellige medisiner og kosttilskudd. Ikke vær redd for å fortelle ham at du trenger å prøve noe annet, «sier hun.
Som en annen måte å håndtere Fibromyalgi muskelsmerter og tretthet, hun anbefaler å prøve å holde musklene så avslappet som mulig. Hun finner med fuktig varme er en måte å holde musklene avslappet. «To varm dusj – minst 10 minutter – dagen er et must. En er ikke nok. Eller kanskje du foretrekker et bad i badekaret, «sier hun. En varm dusj om morgenen og deretter igjen før sengetid fungerer best for henne.
En annen kvinne bemerker at mens hennes lege advarte henne om å bli overopphetet, har en varm dusj å løsne musklene og «får fingrene mine jobber litt som fingre skal. «
