Nasjonale statistikker viser depresjon er en tilstand som rammer én av 10 amerikanere, men er det egentlig riktig? Mange psykisk helse spesialister sa de tror tallene er av. De forteller oss at noen mennesker er for flau til å innrømme at de er deprimerte så deres depresjon er aldri rapportert. Det er også en del av befolkningen som ikke skjønner at de er selv lider av depresjon.
Psykologer rapporterer at depresjon rammer så mange mennesker at det er ofte kalt «forkjølelse» av psykiske lidelser. Det kan være lammende for dem som lider av det, kan det ødelegge relasjoner, skape problemer på jobb, føre til selvmord, og det koster den amerikanske økonomien milliarder hvert år. En studie publisert i vinter i Journal of Clinical Psychiatry
indikerte at depresjon i USA er «den ledende årsaken til uførhet for folk i alderen 15-44, noe som resulterer i nesten 400 millioner uføre dager per år.»
få folk til å nå ut for hjelp er det første skrittet til en bedre morgendag, men hva med de som ikke vet at de trenger å få hjelp? Psykologer advare at depresjon ikke alltid ser ut og føles som lammende sorg. Dette betyr at det er mange mennesker der ute som ikke aner at de er deprimert selv om symptomene kan være stirrer dem i ansiktet. Nedenfor ser vi på fire raskende symptomer på depresjon.
Fire skjulte symptomer på depresjon
1. Fysisk painWhen vi er i fysisk smerte, er det et tegn på at noe ikke er riktig fysisk, eller så vi tror. Legene sier at depresjon og smerter dele noen av de samme biologiske pathways og signalstoffer. Dette betyr at problemet kan være psykologisk. Syttifem prosent av personer med depresjon opplever smerte. Som et eksempel, viser en canadisk studie mennesker med depresjon er fire ganger mer sannsynlig å ha intens nakke og ryggsmerter enn de som ikke er deprimert.
2. Vektøkning eller lossIf du finne buksa får mye strammere og matvaner har forandret deg kan være å prøve å fylle en følelsesmessig tomrom. Visse matvarer kan øke nivåene av stemningen øker kjemiske serotonin. Det motsatte kan skje i tillegg; noen mennesker har ingen interesse for mat og mister mye vekt. Studier viser at høye nivåer av stress og tristhet gjøre det svært vanskelig å gå ned i vekt eller holde seg til vekt-tap programmer.
Tre. Kan ikke gjøre opp din mindAccording til forskning utført ved Columbia University, gjør vi nærmere 70 bevisste valg hver dag. De fleste av disse beslutningene er ganske lett, for eksempel skal jeg lese eller gå en tur? Hva skal jeg ha på i dag? Eller bør jeg få opp eller trykke på snooze-knappen på nytt? Når det blir vanskelig å gjøre disse enkle avgjørelser, kan det være et tegn på depresjon.
4. Irritabel og angrySome mennesker har en kort lunte eller er kjent for å ha en dårlig humør. Men hvis dette ikke normalt beskrive deg og du blir ekstremt frustrert og sint, spesielt når små ting begynner å bry deg, kan det være et tegn på å snu depresjon innover. Psykologer sier at depresjon manifesterer seg som sinne er veldig vanlig.
Det er andre overraskende symptomer som en lav sexlyst, besettelse løpet aktiviteter som shopping, overdreven drikking eller bruke tid på sosiale medier, som alle kan indikere du er uttak og synker ned i depresjon. Det er sant at hvis du elsker å shoppe eller din libido er lidelse, betyr det ikke automatisk at du er deprimert, men legene påpeke at det er viktig å gå tilbake og ta et ærlig blikk på livet ditt – om det er mer enn én av symptomene gjelder for deg.
Nyere forskning tyder på at utover vår fysiske velvære, det er en annen grunn til at vi bør behandle depresjon tidlig. Femten forskningsinstitutter rundt om i verden, blant annet fra USA, Europa og Australia samlet sine studieresultater og konkluderte med at jo flere episoder av depresjon en person har, jo større mulighet er det at den delen av hjernen som er ansvarlig for minner og følelser vil krympe.
