The huden er virkelig, en fantastisk organ. Det er den første linjen i forsvaret mot bakterier og faktisk bidrar til å gjøre vitamin D. Dette organet regulerer temperatur og selv gir sensorisk feedback.
Hudcellene blir stadig fornyende, men det er ikke nok til å stoppe arr oppstår når du akne er alvorlig. Huden er bygget opp i tre lag. Det første lag heter, epidermis. Overhuden fornyer seg selv hver 28. dag og det begynner akkurat der dermis starter. Det midterste laget av hud er kalt, dermis. Det er der kjertler, hårsekker, blod- og lymfekar er plassert. Dermis inneholder både kollagen og elastin. Kollagen er det som gir huden sin faste utseende, der elastin gir huden din evne til å strekke seg og deretter trekke tilbake. Det siste laget av huden kalles, huden. Dette er den dypeste laget av huden som faktisk er for det meste består av fett celler som fungerer som en støtdemper, og isolasjon.
Huden din er stadig prøver å reparere seg selv. Akne er en tilstand som påvirker mange mennesker. Det finnes måter du kan bekjempe dette dilemmaet fra innsiden og ut ved å spise mat som virkelig kan helbrede akne effektivt. Ved å bekjempe akne internt, gi deg utenfor rettsmidler en bedre sjanse til å jobbe, og gir deg den huden som du virkelig ønsker å ha. Spise en mer balansert kosthold er virkelig nøkkelen til generelle helse, men ved også å bruke de matvarer som du spiser for å bekjempe akne, du tar en mer naturlig tilnærming til bekjempelse av din tilstand uten å kjøre den farlige bivirkninger av reseptbelagte medisiner.
Her er de tre beste matvarer som virkelig helbrede akne effektivt.
Først legger fiskeolje til kosthold. Du kan gjøre dette ved å spise mer fisk som inneholder verdifulle omega 3 fettsyrer. Inkluder fisk som, laks, tunfisk, ørret, sardiner, makrell og sild. Disse fiskene er alle rike på naturlige, fettsyrer. Resultatene av å spise fisk rik på omega 3 fettsyrer er at når du bruker disse syrer, påvirker de metabolsk aktivitet i cellene, noen ganger bremse ned visse prosesser, og andre ganger påskynde dem opp. Siden huden din er konstant fornye seg, er disse fettsyrene hjelpemiddel i å hjelpe regenerering av cellevekst.
Andre mat som virkelig helbrede akne effektivt fiber. Fiber er ikke bare finnes i nøtter og korn, men kan også bli funnet i din favoritt frukt og grønnsaker. Studier viser at de som spiser høyere fiber har en bedre sjanse for å bli kvitt disse giftstoffer i tarmene som kan hjelpe forårsaker akne. Siden nyrene og leveren er de to organene som renser systemet fra alle bakterier og giftstoffer du blir utsatt for på daglig basis, kan de bli overarbeidet, og vil ikke gjøre en effektiv jobb for å holde disse giftstoffer og avfall som sendes ned i tarmen slik at de kan fjernes. Kilder til fiber inkluderer, hvetekli, havrekli, marineblå bønner, kidneybønner, skinn av frukt og grønnsaker, bringebær, jordbær, sesamfrø og valmuefrø.
Tredje mat for å bidra til å helbrede akne effektivt er yoghurt . Yoghurt har eksistert i aldre, og det er en flott måte å detox kroppen din, fordi det er fylt med sunne bakterier som lever i tarmen for å hjelpe på fordøyelsen. Yoghurt inneholder probiotika som betyr, «for livet». Disse probiotiske organismer er levende bakterier som justerer mikrofloraen i tarmen, og hjelper immunforsvaret bekjempe infeksjoner. Siden akne kan være forårsaket av over arbeidet nyrene og leveren, gir yoghurt kroppen en sjanse til å regulere seg selv med sunne bakterier som dreper de toksiner eller bakteriefloraen i tarmkanalen. Det gir også immunforsvaret ditt et løft, slik at når du blir utsatt for visse infeksjoner, kroppen din kan bekjempe dem. Når du kjøper yoghurt, sørg for å lese etiketter for å sørge for at levende kulturer er til stede. Det er kun gjennom disse levende bakterier som du vil se fordelene ved å legge yoghurt i kostholdet ditt.
