27 mars 2015 -. Kontorarbeidere trenger å komme opp fra sine pulter og gå rundt mer, ifølge en ny kampanje kalt på dine føtter Storbritannias
Bor sitte ned for de fleste av dagen kan øke risikoen for å utvikle type 2 diabetes, hjertesykdommer, fedme og vektøkning.
den gjennomsnittlige person sitter i nesten ni timer i døgnet, med 70% av kontorarbeidsdagen brukt på stoler.
Stillesittende farene
British Heart Foundation og kampanjegruppen Få Britain Standing gjennomført en undersøkelse av mer enn 2000 mennesker. Funnene tyder på at 45% av kvinnene og 37% av menn i britiske kontorer bruker mindre enn 30 minutter om dagen vandre rundt på jobben.
Undersøkelsen fant også 38% har sendt en e-post til noen rett ved siden til dem, og 52% jevnlig spiser lunsj på sitt skrivebord. En annen 31% satt av toalett pauser og sitte lenger.
Funnene tyder folk vet at de bør flytte rundt mer, med 78% som sier de føler at de bruker for mye tid på å sitte ned på jobben, og 62% er bekymret det kan ha en negativ innvirkning på deres helse.
Folk var mer sannsynlig å være aktiv hjemme, med 66% som sier de er betydelig mindre aktive på jobb enn hjemme.
Flytt det
British heart Foundation og få Britain Standing ønsker arbeidstakere og bedrifter til å støtte mer vandre rundt i løpet av dagen for bedre helse og å samle inn penger til hjerteforskning.
gruppene foreslå å holde walking møter, kommer utenfor ved lunsjtid og bare tar 5 minutter å stå opp og strekke seg, eller til og med sette opp lag aktivitets utfordringer
i en uttalelse, Gavin Bradley, grunnlegger av Get Britain Stående kampanjen sier: «. Denne undersøkelsen viser også mange kontorarbeidere står fast på sitt skrivebord. Vi vet alle en stillesittende livsstil er bra for oss, vi har bare ikke klar over hvor ille det er.
«Ledende en stillesittende livsstil på jobb kan bli negativt påvirket resultatene og øker risikoen for å utvikle helseproblemer senere i livet. . Bruke mindre tid på å sitte ned og mer tid flytting kan nytte for din helse og gjøre deg mer produktiv
Lisa Young, prosjektleder for British Heart Foundation Health at Work programmet legger til: «Vi er alle skyldige i å være for klistret til skjermene våre noen ganger, men disse resultatene viser bare hvor langt sofagris kultur har infiltrert arbeidsplassen. «
