Hvordan dine venner og familie kan hjelpe deg gjennom brystkreft.
Familie, venner og kollegaer sier de vil hjelpe deg å komme gjennom brystkreft. Benytte seg av denne sjenerøse kilde til hjelp, og veien til utvinning er bundet til å bli jevnere. Men kreft kan være ukjent terreng for alle dere, så her er måter å holde din kjære på sporet:
State trenger tydelig
. La de som tilbyr å hjelpe deg å vite hva du trenger. Vær så spesifikk som du kan-«Jeg trenger en tur til min lege ved 14:00 tirsdag. Kan du ta meg? «
Uttrykk deg selv
. La dine hjelpere vet hvordan du føler deg og hvordan du arbeider med din diagnose. Føler lav? Tvers igjennom redd? Del din sinnstilstand med andre. Det hjelper dem vet hvordan du føler deg, og hvordan man best kan hjelpe deg.
Gi takk
. Formidle takknemlighet enkelt og ofte. Du trenger ikke å kjøpe dine hjelpere gaver. En enkel takk er nok, i hvert fall for nå. Senere kan du være vert for en te eller middag for «engler», eller kjøpe en hver og en et minnesmerke.
Del humøret
. Minn dem om at, til tider, du bare ikke følelsen som din samme gamle selv. Be dem om å forstå og holde perspektiv når du blir gretten eller dyster.
Forstå andre
. Innse at dine hjelpere-som ekspertene kaller «co-overlevende» -Kan også bli stressa og følelsesmessig drenert. Gi dem så mye slakk som du kan.
Få organisert
. Dersom tilbud om hjelp er overveldende, fortvil ikke. Spør en computer-savvy venn til å fungere som koordinator (som kan være hennes «jobb»). Hun kan sende påminnelser og be om hjelp for spesielle behov.
