Brystsmerter ikke nødvendigvis foreslå et hjerte problem. Av de 5,8 millioner amerikanere som besøker akuttmottak for brystsmerter hvert år, 85% får diagnoser som ikke er relatert til hjertet [1] Men fordi så mange problemer kan forårsake brystsmerter -. Fra hjerteinfarkt til acid reflux – du bør alltid se en lege så snart som mulig for å finne årsaken. I mellomtiden, det finnes måter å lindre smerten på egen hånd mens du venter å motta profesjonell oppmerksomhet.
Steps
Metode 1Easing brystsmerter av hjerteinfarkt
1Recognize symptomene på hjerteinfarkt. product: [2] Et hjerteinfarkt oppstår når blodårene som fôr blod til hjertet ditt komme tett, blokkering av blodstrømmen. Dette skader hjerte og forårsaker brystsmerter forbundet med hjerteinfarkt. Den brystsmerter opplevde under et hjerteinfarkt kan beskrives som kjedelig, verkende, klemme, stramt, eller som et sterkt press. Den fokuserer rundt midten av brystet. For å sikre at du har et hjerteinfarkt, se etter sin andre symptomer:
Pustebesvær
Kvalme eller oppkast
ørhet eller svimmelhet
Kald svette
Smerter i venstre arm, kjeve og nakke.
2Seek akutt oppmerksomhet. product: [3] Enten ringe 911 eller be noen å ta deg til legevakten. Jo raskere legene kan fjerne blokkeringen, jo mindre skade det kan gjøre til hjertet.
3Take aspirin hvis du ikke er allergisk. Product: [4] De fleste blokkeringer som fører til hjerteinfarkt er resultatet av blodpropp som forårsaker blodplater (blodceller) som er tiltrukket av en plakett buildup fra kolesterol. Selv en liten mengde av aspirin undertrykker tilstedeværelsen av blodplater i blodet, tynning både blod og blodpropper.
Studier viser at tygge aspirin tablett er mer effektiv ved behandling av blodpropp, lettere brystsmerter, og hindre skade enn å svelge det.
sakte tygge på en 325 mg tablett av aspirin mens du venter å motta krisehjelp.
Få aspirin inn i systemet så snart som mulig.
4get så behagelig som mulig. product: [5] Du ønsker ikke å flytte rundt eller gjøre noe for å få blodet pumpe, da dette kan føre til ytterligere skade på hjertet. Sett deg ned i en komfortabel posisjon og gjøre ditt beste for å holde deg rolig. Løsne eller fjern eventuelle restriktive klær, og prøver å slappe av så godt du kan.
Metode 2Easing brystsmerter Fra Perikarditt
1Learn symptomene på perikarditt.
[6] Perikarditt oppstår når hjerteposen (en membran rundt hjertet) er hoven eller irritert, vanligvis fra viral infeksjon. Den resulterende brystsmerter føles vanligvis som en skarp, stikkende smerter i enten sentrum eller venstre side av brystet. Hos noen pasienter, men er smerten mer en kjedelig press som sprer seg til kjeven og /eller venstre arm. Denne smerten kan forverres med å puste eller bevegelse. Noen av symptomene på perikarditt ser ut som de av et hjerteinfarkt:
Pustebesvær
Hjertebank
Low-grade feber
Fatigue eller kvalme
Hoste
Hovne ben eller magen
2Seek øyeblikkelig legehjelp.
selv perikarditt er ofte mild og løser på egen hånd, det er vanskelig å skille mellom symptomer og de av et hjerteinfarkt. [7] det kan også utvikle seg til mer alvorlige tilfeller som kan kreve kirurgi for å lindre symptomene. Du trenger umiddelbar oppfølging og diagnostiske tester for å finne ut hva som faktisk forårsaker smertene.
Ring 911 eller få noen til å ta deg til nærmeste legevakten.
I likhet med hjerteinfarkt, tidlig behandling er den beste måten å forhindre at tilstanden forverres.
3Ease smerten ved å sitte opp og lener seg fremover.
[8] den hjerteposen har to lag av vev som gnis sammen når betent, forårsaker brystsmerter. Ved å sitte i denne posisjonen, kan du redusere vev friksjon og dets resulterende smerte mens du venter på legehjelp.
4Take aspirin eller ibuprofen.
Tar en ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler som aspirin eller ibuprofen vil redusere den vevsinflammasjon. Dette i sin tur reduserer friksjonen mellom de to lagene i hjerteposen og letter brystsmertene.
Snakk med legen din før du tar disse medisinene.
Med lege godkjenning, ta disse medikamentene tre ganger en dag med mat. Du bør ta en total på to til fire gram Aspirin per dag eller 1200 til 1800 mg ibuprofen per dag. [9]
5Get nok hvile.
Perikarditt er vanligvis et resultat av en viral infeksjon. Du kan behandle det som vanlig kald å få fart på gjenopprette og eliminere smerte raskt. Hvile og søvn vil hjelpe immunsystemet fungere mer effektivt, påskynde helingsprosessen. [10]
Metode 3Easing brystsmerter Fra lungelidelser
1Recognize alvorlighetsgraden av lungelidelser.
Hvis bena er hovne eller du har sittet i lang tid som i en utenlands fly tur, kan blodpropper dannes og spre seg til lungene arteriene, forårsaker blokkering. Lungelidelser forårsake brystsmerter som kan forverres når du puster, flytte eller hoste.
Få til legevakten så raskt som mulig.
lungelidelser kan kreve akutt kirurgi for å lindre symptomene.
2Se for symptomer på lungebetennelse.
[11] lunge~~POS=TRUNC betennelse~~POS=HEADCOMP er en infeksjon som påvirker luftblærer i lungene. De blir betent, og kan fylles med væske, noe som resulterer i slim og slim du ser når du hoster. Den brystsmerter du opplever kan være ledsaget av:
Fever
Hoste opp slim eller slim
Fatigue
Kvalme og oppkast
3See lege dersom lungebetennelse symptomer vokse kraftig.
i milde tilfeller kan du bare hvile hjemme og vente på ditt immunsystem til å bekjempe infeksjonen. Men hvis infeksjonen vokser alvorlig det kan bli livstruende, spesielt hos barn og eldre. Se legen din dersom:
Du har problemer med å puste
Den brystsmerter forverres betydelig
Du har en feber på 102 F (39 C) eller høyere som ikke vil gå ned
hoste vil ikke avta, spesielt hvis du hoster opp pus
Vær spesielt forsiktig med barn under to, voksne over 65, og noen andre med et svekket immunsystem.
4Ask legen din for medisinering.
[12] Hvis en bakteriell infeksjon har forårsaket lungebetennelse, kan legen forskrive antibiotika (azitromycin, klaritromycin eller erytromycin) for å bekjempe infeksjonen og fremskynde utvinning. Men selv om antibiotikabehandling er ikke et alternativ for infeksjon, han kan fortsatt gi deg medisiner for å takle brystsmerter eller redusere hoste som forverres smertene.
5Watch for symptomene på lungeemboli og pneumothorax . product: [13] [14] en lungeemboli oppstår når en blokkering utvikler seg i et (lunge) arterie lunge. Pneumothorax (kollapset lunge) oppstår når luftlekkasjer inn i mellomrommet mellom lungene og brystet veggen. Begge forholdene føre til alvorlig pustebesvær eller et blålig misfarging av fingre og munn.
6Seek øyeblikkelig legehjelp for lungeemboli og pneumothorax., En lungeemboli oppstår når en blokkering utvikler seg i en (lunge) arterie lunge. Pneumothorax (kollapset lunge) oppstår når luftlekkasjer inn i mellomrommet mellom lungene og brystet veggen. I tillegg til brystsmerter, begge tilstander forårsake alvorlig pustebesvær eller et blålig misfarging av fingre og munn.
Begge forholdene krever øyeblikkelig legehjelp. Ring 911 eller få til legevakten så raskt som mulig.
Metode 4Easing brystsmerter Fra Acid Reflux
1Make sikker på at du har acid reflux.
[15] [16] Acid reflux oppstår når magesyre irriterer forbindelse mellom magesekken og spiserøret, forårsaker den til å slappe av. Dette bevirker da syren til å stige fra magen i spiserøret, noe som resulterer i en brennende smerte i brystet. Personer med sure oppstøt kan også oppleve kvalme eller en følelse som mat er fast i brystet eller halsen. Det etterlater noen ganger en syrlig smak i munnen.
Tilstanden er vanligvis utløses eller forverres av fet eller krydret mat, spesielt hvis du legger ned etter å ha spist.
Alkohol, sjokolade, rødvin, tomater, sitrusfrukter, peppermynte, koffeinholdige produkter og kaffe kan forårsake acid bygge opp og refluks.
2Sit opp eller stå.
[17] Når du føler at kjente brennende følelse, unngå å ligge ned. Acid reflux skjer i spiserøret, og ligger nede oppfordrer magesyre å strømme gjennom det. Sett deg opp til å holde syre fra lett inn i spiserøret.
3Take en syrenøytraliserende.
[18] tums, Maalox, Pepto-Bismol, og Mylanta er alle over disk antacida som kan lindre halsbrann symptomer raskt. Ta disse stoffene enten etter måltider eller etter at du begynner å føle symptomer. Du kan også finne antacida som kan tas før måltider for å unngå halsbrann helt. Les instruksjonene på etikettene nøye, og ta narkotika som anvist.
4Think om å ta medisiner for å redusere syreproduksjonen.
[19] Mens antacids hindre reflux, prilosec og Zantac arbeid for å stoppe syreproduksjon i magen.
Prilosec er en over disk protonpumpehemmer som stopper syreproduksjon i magen. Ta en tablett minst en time før måltider for å bremse ned acid reflux.
Zantac fungerer oppnår samme effekt ved å blokkere reseptorer for histamin. Plasser en tablett i et glass vann og vent til det å løse seg opp. Drikk blandingen 30 til 60 minutter før et måltid for å redusere syreproduksjonen.
5Make en enkel, hjemmelaget behandling., En blanding av natron og vann er også kjent som «natrium bikarbonat «, og kan være svært nyttig i lettelser acid reflux smerte. [20] Bare bland 1 eller 2 ss natron i et glass vann og drikke det når du føler brystsmerter fra acid reflux. Den bikarbonat som finnes i natron vil hjelpe nøytralisere syren.
6Try urte behandling.
Lag en kopp kamille eller ingefær te, eller legge ingefær til måltider. Disse to urter kan hjelpe til med fordøyelsen, og har en beroligende effekt på magen.
DGL-lakris (Glycyrrhiza glabra) ekstrakt kan hjelpe strøk slimete slimhinnen i spiserøret og hindre skader og smerter av acid reflux. [21]
Ta 250 – 500 mg kapsler 3 ganger daglig, tygges enten 1 time før eller 2 timer etter måltider [22]
Kjøp deglycyrrhizinated kapsler for å forebygge bivirkninger som hevelse..
7Consider akupunkturbehandling.
Flere studier tyder på akupunktur kan ha en positiv effekt i behandling av gastrointestinale forstyrrelser. I en 6 ukers studie ble acid reflux pasienter som fikk tradisjonell kinesisk akupunktur på 4 bestemte punkter på kroppen. Akupunkturgruppen hadde resultater som ligner på gruppen behandlet med tradisjonell medisinering. Fortell akupunktør å fokusere på følgende områder en gang om dagen i en uke: [23]
Zhongwan (CV 12)
Bilateral Zusanli (ST36)
Sanyinjiao (SP6 )
Neiguan (PC6)
8Ask en lege for resept styrke medisiner hvis det er nødvendig.
[24] Hvis du synes at over disk behandlinger og hjem rettsmidler ikke gjør utslaget, må du kanskje resept styrke hjelp. OTC medisiner Prilosec er også produsert i reseptbelagte styrke, og kan være i stand til å bidra til å lette din smerte.
Metode 5Easing brystsmerter Fra en panikk eller angst angrep
1Learn hva et panikk eller angst angrep er.
Disse angrepene er i stor grad utløst av følelser av rastløshet, nervøsitet, frykt eller stress. For å hindre angrep oppstår igjen, bør pasienten få atferdsterapi og eventuelt psykiatrisk medisinering. Svært følelsesmessige tilstander kan øke pustefrekvens, anstrengbrystmusklene til det punktet av smerte. De kan også gjøre spiserøret eller koronar (hjerte) arterier krampe, som du ville føle i brystet [25] I tillegg til brystsmerter, du kan oppleve.
Økt puste
økt puls
Risting
hjertebank (følelse av at hjertet ditt er å hoppe ut av brystet)
2Breath dypt og langsomt.
Hyperventilering kan føre til kramper i brystet muskler, arterier og spiserør. Sakte, dyp pusting reduserer respirasjonsfrekvens, redusere sjansen for smertefulle spasmer.
Tell til tre i hodet på hver innånding og hvert utpust.
Kontrollert pusting stedet for å la luften rush i og ut av kroppen din. Ved å kontrollere pusten, kan du ta kontroll over din angst eller panikk. [26]
3Bruk avspenningsteknikker., En fersk studie antyder massasje terapi, thermo og avslappende rom terapi er effektive i behandling av generalisert angstlidelse. [27] Etter en 12-ukers kurs av disse avspenningsteknikker, fagene viste en reduksjon i symptomer på angst og depresjon.
Planlegg en 35-minutters massasje som fokuserer på indirekte myofascial utgivelse (triggerpunkter). Spør også massasjeterapeut til å fokusere på muskel restriksjoner i skulderen, cervical, thorax og lumbalcolumna, nakken og bakhodet, og den benete området på toppen av baken.
Finn en komfortabel posisjon på massasjebenken, ved hjelp av tepper eller håndklær for å gjøre eventuelle justeringer du trenger.
Spill av musikk som gjør deg slapp, og ta langsomme, dype åndedrag. [28]
Spør massasjeterapeut til å bruke Svensk massasje teknikker mellom muskelgrupper til overgangen mellom dem.
Spør massasjeterapeut til å plassere varme håndklær eller varmeputer på musklene dine. Når han eller hun overganger mellom muskelgrupper, fjerne varmen å oppleve kalde overganger mellom gruppene.
Ta sakte dype åndedrag i løpet av økten.
4Schedule en avtale med en psykiater. product: [29] Hvis panikkanfall begynner å forstyrre livet ditt, og avspenningsteknikker har ikke virket, kan du trenger profesjonell hjelp. Se en psykiater for å snakke om mulige årsaker til angst. En jevn rutinemessig av en-mot-en terapi er den beste måten å lette symptomene dine.
Terapeuter noen ganger forebenzodiazepiner eller antidepressiva til mennesker som opplever panikkanfall. Disse medikamentene behandle symptomene under et angrep og hindre deg fra å ha fremtidige seg.
Metode 6Easing costochondritis eller Muskel Brystsmerter
1BE stand til å skille costochondritis og muskelskjelettsmerter.
[30] [31] ribbene er forbundet til brystbenet gjennom brusken i «chondrosternal» felles. Når det brusk blir betent – vanligvis fra anstrengende aktivitet – du kan føle brystsmerter fra costochondritis. Trening kan også stamme brystmusklene, som fører til muskel- og skjelettsmerter som føles som costochondritis. Smerten kan være skarp, verkende, eller føler press på brystet. Du vil vanligvis føler det bare når du flytter eller puste. Men disse to årsaker til brystsmerter er de eneste som kan reproduseres ved å legge press på området med hånden.
For å fortelle forskjellen mellom muskelskjelett og brusk leddsmerter, trykk på ribbeina rundt sternum (bein i midten av brystet).
Hvis det er smerter ved siden av sternum, er sjansene du har costochondritis.
2Take over disk smertestillende medikamenter.
[32] Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler som aspirin, ibuprofen og naproxen vil lindre smerten fra brusk og muskelbrystsmerter. Disse stoffene undertrykke inflammasjonsprosessen – enten i brusk eller muskler -. Redusere forhold som forårsaker smerte
Ta 2 piller eller tabletter med vann og mat. Maten bidrar til å hindre irritasjon i magen.
3Get nok hvile.
Smerter fra disse forholdene er selvbegrensende, noe som betyr at det vil gå bort med tid i stedet for dvelende . [33] Men du trenger å hvile anstrengt muskler og rib ledd for å gi den skadede vevet en sjanse til å helbrede. Hvis du ikke ønsker å slutte å trene helt, i det minste redusere øvelser som setter press på brystet.
4Stretch forhånd hvis du trener. Product: [34] Hvis du ikke tilstrekkelig strekke musklene før anstrengende aktivitet, vil du føle tetthet og smerter i dem etter at du slutter. Dette er det siste du ønsker når du opplever brusk eller muskelsmerter. Før du begynner treningsøktene, sørg for å strekke muskelgruppene i brystet:
Løft armene rett over hodet, deretter strekke så langt til baksiden og sidene som du kan. Virkelig la brystmusklene utvide og slappe av mens du gjør dette
. Mens overfor et hjørne, strekke armene helt ut og legg en hånd på hver vegg. Flytt hendene lenger fra hverandre, slik at brystet kommer nærmere veggen i prosessen.
Med føttene plantet på bakken, få et fast grep av sidene av en åpen dør. Utfall brystet fremover, holder kroppen din opp av grepet på dørkarmen. Du kan også bare gå fremover mens du holder på dørkarmen.
5Bruk en varmepute.
[35] Varme kan være en effektiv behandling for pågående muskel eller felles problemer, og kan lette denne type brystsmerter. [36] Plasser varme pute i mikrobølgeovnen og varme som beskrevet i instruksjonene. Plasser den over smertefulle områder i perioder slik at du ikke brenner deg. Varmen vil løsne spenninger i musklene og fremme helbredelse. Du kan også massere området etter påføring varme med pads av fingrene til videre løsne musklene. [37]
6Make en avtale med helsepersonell hvis symptomene fortsetter.
[38] Hvis du stadig anstreng brystet muskler, ikke forvent smertene til å forsvinne raskt. Men hvis smertene henger selv med mye hvile, bør du planlegge en avtale med legen din.
Søk øyeblikkelig hjelp dersom du var i en ulykke med brystet traumer. En ødelagt ribben kan skade lungene og hjertet hvis venstre ubehandlet. Legen kan utføre en x-ray for å merke noen beinbrudd.
