Hva er høyt blodtrykk? Høyt blodtrykk er en helsetilstand som er forårsaket av den innsnevring eller sammentrekning av de små blod rør eller kapillærer gjennom hele kroppen system, som viser seg å sette ekstra press på det menneskelige hjerte for at den skal være i stand til å pumpe blod igjennom kapillærer. Hva er årsakene til høyt blodtrykk kan du spørre? Høyt blodtrykk blir sett på som en sykdom relatert til denne moderne tid. Dette er med rette knyttet til tempo som de fleste moderne mennesker lever sine liv som sies å være på fast lane. En annen sak er presset blir påført de fleste personer som det har å gjøre med dagliglivet, og dette kan være fysisk eller psykisk. Alle disse spørsmålene kombinert, føre til en økning i adrenalin i blodet som i utgangspunktet fører til press blir satt på hjertet. The silent killer har satt i.
Symptomer på høyt blodtrykk
Når høyt blodtrykk er på sitt moderat hastighet, kan det ikke være noen synlige symptomer i og med år. Mild og moderat hypertensjon kan ikke gi noen symptomer i mange år. Etter den tid det fremskritt i scenen, kan man begynne å føle smerter i nakken og bak hodet på å få opp fra sengen, men det senere stopper etter morgentimene. Andre symptomer assosiert med høyt blodtrykk, men er ikke begrenset til verkende armer, skuldre og rygg, hjertebank, svimmelhet, utholdenhet i urinating, ekstrem tretthet, humørsvingninger, urolig pust etc. Hvis tas ikke tilstrekkelige tiltak på å observere disse symptomene, det kan føre til hjertesvikt, slag og andre alvorlige helsemessige forhold.
Bli kvitt høyt blodtrykk gjennom naturlige metoder
1. Øvelse: Dette spiller en svært viktig rolle i å kvitte seg med høyt blodtrykk. Den sikreste formen for trening når man er i denne tilstanden er å vandre. Det har evnen til å lindre et av spenning, forbedrer kroppens muskler. Progresjon i denne formen for trening vil i stor grad reduserer nivået av blodtrykket fordi det stort sett fungerer som et naturlig middel for avrusning. Når det er sløvt bekreftet av en lege at pasientens blodtrykket har stabilisert seg, kan personen nå gå videre til andre former for trening som svømming, jogging eller i abdominal pust type yoga. Ved utførelsen av disse fysiske aktivitet, bør personen ikke unngå å bli overvåking av blodtrykket. 2. Sleep: Dette har en unik måte å roe ens nerver. Sikre at du har mellom 6-8 timer søvn hver dag er et viktig steg mot å bli kvitt høyt blodtrykk. Det kan ta litt tid før du begynner å se resultatene, ikke bli avskrekket fordi det er fortsatt en av de sikreste måtene å gjøre unna med høyt blod pressure.3. Diet: Etter en streng egnet kosthold kombinert med mosjon og nok søvn vil gå al langt i å hjelpe en naturlig kvitte seg med høyt blodtrykk. Når man holder seg til en diett plan som i hovedsak består av frisk frukt og grønnsaker, minimal proteiner og nesten null biff, kylling eller svinekjøtt forbruk, blir blodet koagulasjon gradvis reduserer fører til at blodtrykket senkes. Inkludert hvitløk i kostholdet vil også hjelpe til i stor grad å avhjelpe høyt blodtrykk, fordi det har de egenskaper som er i stand til å redusere kramper i kapillærene, bremse hastigheten av pulsen og også forbedre rytmen av en hjerteslag.
Du kan også liker disse populære Huber:
En guide til sunn livsstil
Beskytt hunden din fra Epilepsi
Hvordan temme Stress fra din Dagliglivet
Hvordan bli kvitt High Blood Pressure – The Silent Killer
kommentarer 10 kommentarer
Gå til siste commenttom hellert 5 år siden fra hjemmet
S er ditt råd spot on-jeg hadde høye blodtrykk jeg døde 2 år siden på grunn av det –
jeg har en 3 Hub serie om emnet-og hva happened- Så jeg definitivt vet hvor ille dette problemet kan være noen ganger diett er ikke nok, og vi trenger medisin /drugs- selv da ya må følge en god diett-jeg er heldig akkurat nå- jeg svever rundt 1/2 vei mellom min topp og bunn vekter-, men kosthold er nøkkelen for vekten kontroll …
gerat hub-spot
TH
Husky1970 4 år siden
Snagerries, du har sikkert plukket en utrolig viktig tema å skrive om. Og du har gjort det svært godt. Dine tips om å regulere blodtrykket er spot on. Din hub er et kjempefint hjelp til personer utsatt for høyt blodtrykk som meg. Kosthold og mosjon er nøklene. Takk så mye for å skrive om et emne som hjelper andre. Kåret opp og nyttig.
snagerries 4 år siden fra Singapore Forfatter
Tusen takk for verdifulle tilbakemeldinger.
Jesus 4 år siden
takk, jeg forstår ikke hvorfor jeg har høyt blodtrykk selv om jeg sove en god 7,5 timer, jeg trener hardt og jeg spiser riktig, men det bare kan være fettet som jeg aldri kan bli kvitt, bokstavelig talt, hard trening i 2 timer om dagen for et år og det bare ikke kommer av
snagerries 4 år siden fra Singapore Forfatter
Vennligst prøv å følge disse tipsene, og jeg er sikker på vil du være fordeler.
Jasmine 4 år siden
jeg har høyt blodtrykk og øret mitt bygge opp væske inne hvordan kan jeg gjøre mitt øre klart ut væske? Og det plager meg mye.
Oh oh oh jeg fikk den kalde den andre dagen, og i dag er det verste.
Jeg trenger din hjelp
Jente 4 år siden
jeg hav blod press bc av familien min behandler meg som dirt.always sint og aldri sleep.hopefully jeg får mitt hjerte slå back.and få min sunn vekt back.bc jeg mistet min sjeldne kroppen
Jonesy Dickinsion 4 år siden
jeg er også også døde som Tom Hellert. Jeg skriver deg i dag via en 2 Hub serie for å kommunisere med de levende, men jeg håper snart å oppgradere til tre Hub serien Tom bruker. Mens jeg er ennå ikke i stand til å sveve, jeg har ambisjoner.
NIckole 4 år siden
Hvordan gjør du alt riktig fra de døde?
jack 3 år siden
jeg don «t forstår
Logg inn eller registrer deg og legge ved hjelp av en HubPages Network-konto.
0 av 8192 tegn usedPost CommentNo HTML er tillatt i kommentarer, men webadresser vil bli hyperkoblet. Kommentarer er ikke for å fremme dine artikler eller andre nettsteder.
Sende
