Søvnapné er ganske vanlig blant voksne, og hvis du arbeider med denne sove uorden du sannsynligvis vil vite alt du kan om det. Det er viktig at du vet hva det er og risikofaktorer for slik at du kan søke legehjelp og med tiden bli kvitt dette problemet.
Hva er søvnapné, og hva er symptomene?
Søvnapné er en sovende uorden der du opplever en eller flere pauser eller reduksjon i puste mens du sover. Medisinsk apnea er definert som et tidsrom der pusten er redusert eller stoppet helt. Ved åndedrettsstans i 10 sekunder eller mer er det kjent som apnea. Vanligvis puste fortsetter med en kvelnings lyd eller et snøft. Dette kronisk tilstand forstyrrer søvnen din og din søvnkvalitet drastisk redusert, vil du lider av overdreven søvnighet på dagtid. Foruten de åpenbare klager av følelsen alltid trøtt, har kronisk søvnmangel andre bivirkninger også.
Hvordan er søvnapné oppdaget?
Siden det skjer når folk sover, tilstanden ofte går uoppdaget. Vanligvis seng partnere eller familiemedlemmer merke symptomene i løpet av de stadier av søvn. De fleste av oss opplever brudd i puste, og det er faktisk ganske normalt. Imidlertid, når åndedrettsstans i et lengre tidsrom eller i større frekvens, blir det en grunn til bekymring.
Hva forårsaker søvnapné, og hva er typer søvnapné
Søvnapné er kategorisert i tre typer, nemlig hindrende, sentrale og blandede.
Obstruktiv søvnapné er forårsaket av blokkering i luftpassasjen som en forstørret mandel.
pustesenteret i hjernen er ansvarlig for å kontrollere puste prosessen. Når det er noe problem i sin drift, oppstår sentral apné. Vanligvis hos spedbarn denne typen er mer vanlig observert som hjernen ikke er fullt modnet
. Blandet apnea er en kombinasjon av obstruktiv og sentral apné. Det er også observert mer hos spedbarn og barn som har mindre kontroll på sine puste
Sleep Apnea. Risikofaktorer
Alle kan oppleve søvn denne tilstanden. Men det er visse forhold som setter deg mer utsatt for det. Det er viktig at du kjenner igjen disse risikofaktorene og prøver å minimere dem for å sikre god helse.
Vekten
Folk som er overvektige har høyere risiko for å utvikle obstruktiv søvnapné. Fettlagre rundt om i øvre luftveier kan skape hindringer i å puste.
lider av høyt blodtrykk
Mennesker som lider av høyt blodtrykk vanligvis får søvnapné.
Din kjønn som faktor
Det har blitt funnet ut at menn har 50% høyere sjanse for å ha søvnapné. For kvinner risikoen for å utvikle søvnapné øker etter overgangsalderen.
Røyking vane
Røyking eksponerer deg til større risiko for søvnapné. Egentlig, øker røyking risikoen nesten tre ganger i forhold til folk som ikke røyker.
Neck Omkrets
Merkelig nok, er folk med tykk hals ofte funnet å ha søvnapné. Det har vært sett at personer med nakke omkrets over 17 inches har en økt sjanse for å få søvnapné.
Sittende i lang tid på jobb eller hjemme
Folk som tilbringer mesteparten av dagen sittende blir funnet å ha søvnapné. Den kroppsvæske har en tendens til å skifte mot overkroppen blokkere luftveiene og forårsaker apnea.
Konklusjon
Hvis du tror du eller en elsket en har søvnapné, kan du gjøre noe med det. Det er viktig å behandle søvnapné som det kan forstyrre din normalt liv. For behandling av søvnapné, bør du kontakte lege eller en søvn lege spesialist som vanligvis behandler obstruktiv søvnapné syndrom.
