Spørsmål Book Hei Jeg er en 80 år. hunn. Jeg hadde en siste fysiske og hadde blod sjekket for diabetes. Jeg er i Canada og jeg skjønner lesningen er litt annerledes. Her er min lesning.
Glukose faste leser 5,4 sikker sone oppført som 3,6 til 6,0
men min HbA1C er 0,059 og notert så høyt. Tilsynelatende over 6,0 er prediabetic. Bedre sone leser under 0,055
Hvor nær er jeg virkelig å være diabetiker? Hvis det er tilfelle hva kan jeg gjøre kosten lurt å senke den? Betyr dette fornuftig for deg?
Takk
Svar
Pat,
Det er meget mulig at du opplever toppene i blodsukkeret etter måltider i løpet av dag, selv om dine fastende blodsukkernivået er i en normalområdet (riktignok i den høye enden av normal). Hvis du ikke trener regelmessig (og gjør noen motstand trening), nå er det på tide å begynne. Også ta en titt på hva slags stivelsesholdige matvarer du spiser i løpet av dagen og hvor mye av dem. Noen ganger bare kutte ned litt på disse typer matvarer kan bidra til å senke etter måltidet pigger. Hvis du kan få tilgang til en blodsukkermåler, ville det hjelpe hvis du kan sjekke før noen måltider og en time etter å se hvilke matvarer spesielt føre til at du pigge mer. Jeg har mange artikler og linker på min hjemmeside og blogg som kan hjelpe deg i tillegg (www.shericolberg.com). Håper dette hjelper. Sheri
