Spørsmål Book Kjære Dr Leatherman, etter når jeg bøyer over (eller løft kneet til brystet) Jeg får muskel klyping i min korsryggen, høyre hofte og skyter av smerte ned både foran og bak på min høyre ben. Dette skjer spesielt når jeg prøver å strekke min høyre hamstring. Min høyre hamstring ikke føles normal, og er veldig stramt. Jeg er en ivrig løper og 4 uker siden begynte jeg å få smerter i min høyre ankel mens du kjører. Dette vedvarte så jeg stoppet 10 dager siden. Jeg mistenker at dette er relatert til mine andre problemer siden den følelsen jeg får når du bøyer går helt ned til foten min. Jeg besøkte en osteopat og har prøvd 2 fysioterapeuter og ingen av disse har bedre ting mye. Å fortsette Jeg ser nå også gjør akupunktur og kopping som er å hjelpe min korsryggen litt. Bør jeg prøve en kiropraktor? Jeg er også gjør mye strekk, men det er ikke å gjøre mye forskjell.
Rachel.
Svar
Kjære Rachel,
En kiropraktisk lege ville være et godt valg, en spesielt som har noen avansert trening med idrettsutøvere og idrettsskader. Jeg vil foreslå at du ber dem om å konkret kontrollere din gangart mens du går og løper, ankel biomekanikk, se om du har en anatomisk korte ben og til slutt sacroiliac (SI) leddene må adresseres. SI smertemønstre passer med det du har beskrevet, og når betent kan være svært vanskelig å håndtere. Dessverre sacrum og Illium felles plass er ofte oversett som en initiativtaker til lav rygg og ben smerter. Klinisk forskning har pekt på økt behov for medisinske fagfolk av alle typer å undersøke disse leddene i alle ryggsmerter tilfeller.
Som en løper du er utsatt for spesifikke skader mønstre som kan stamme fra din gangart, en ustabil fot (bue eller stabiliteten problemet synde ankelen) fleksibilitet problemer (trange kalver, hamstrings, psoas, tensor fascia lata /illiotibial band), og svak hofte muskulatur (rumpe muskler).
For å hjelpe deg med å finne en kiropraktor i ditt område med avansert trening med idrettsutøvere og idrettsskader bør du se på American Board of Chiropractic Sports Leger nettside; www.acbsp.com. De har en lege locator for å hjelpe deg å sjekke legitimasjon i ditt område og finne en lege i nærheten av din locale. Hvis du ikke kan finne en sertifisert kiropraktor nær deg, sjekk rundt og lete etter kiropraktorer som har fullført litt ekstra trening i rehabilitering eller teknikker bløtvev som «ART» «GRASTON» eller «SASTM».
God Luck Rachel.
Ærbødigst
Dr. J. Shawn Leat
www.suncoasthealthcare.net
