Spørsmål Book Jeg har hatt en hals krampetrekning for de siste åtte årene. Min hals og trapezius alltid føles stram og i morgen føler jeg stiv når jeg våkner. Jeg får hodepine hele tiden. Jeg har gått til 3 kiropraktorer, fysioterapi to ganger, injeksjoner, massasjeterapi, muskel relaxors. Legen min sier at jeg ikke har leddgikt eller fibromyalgi, selv om jeg tror noe er galt med meg. Ingen kan gi meg et svar. Min x-stråler var ganske normal. Kan fortelle hva jeg har, hva jeg kan gjøre?
Svar
Hei Jessie,
Det er mange ting som kan føre til kroniske nakke spasmer som dårlig holdning, en dårlig pute, mangel på fysisk trening og stress . Hvis du har vært plaget av nakkesmerter og hodepine for de siste åtte årene det kan være forårsaket av din holdning. Balansere ut din skulder muskler, nakke muskler og ryggmuskulaturen med øvelser kan bidra til å bekjempe nakke spasmer. Jeg vil anbefale at du finner en kiropraktor som kan avgjøre den viktigste årsaken til nakkesmerter og hodepine, og kan også gi øvelser, strekker, muskel utgivelsen terapi og aktivitet anbefalinger.
Jeg håper dette hjelper!
Dr. Liza
