diabetikere, som er på et høyere risiko for å lide av oral helseproblemer kan unngå dem ved å vedta en sunn livsstil. «Personer med diabetes har en større risiko for å lide av oral helseproblemer som periodontitt og karies og andre problemer som tørr munn, soppinfeksjoner og dårlig sårtilheling, sier Ayse Basak Cinar, assisterende professor ved Institutt for odontologi ved universitetet. Les mer om hvordan diabetes kan påvirke din tannhelse.
Forskere ved Universitetet i København har bidratt til en stor gruppe av diabetikere å markert forbedre sin tannhelse gjennom helse coaching. Studien ble utført i Tyrkia. Det involverte 186 pasienter som ble delt inn i to grupper. Den ene gruppen fikk tradisjonell helseinformasjon, for eksempel en brosjyre om god tannhygiene. Den andre gruppen ble tilbudt motiverende helse coaching i form av 3-6 økter over en seks måneders periode, med fokus på kosthold, stress og tannpleie, sa forskning publisert i tidsskriftet Clinical Oral Investigations.
«Hos pasienter som fikk helse personlig coaching, de biologiske markører for periodontitt, også kjent som løse tenner sykdom, ble redusert med så mye som 50 prosent over en seks måneders periode, «forskning bemerket.
«Pasientene i studien gruppen så en betydelig nedgang i langtrekkende blodsukkernivået, mens tall for kontrollgruppen var uendret, sa. Dette viser at oral helse coaching forbedrer tannhelse hos diabetikere betraktelig. Les mer om behovet for munnhygiene hos diabetikere.
Les mer om årsaker, symptomer, diagnostikk og behandling av diabetes.
«Health coaching er en ressurskrevende inngrep. Men dishing ut brosjyrer til pasienter med diabetes og tenker at dette ville hjelpe er også en kostbar metode for samfunnet, «la han til
Her er noen tips for å forbedre oral helse hos diabetikere.
Første holde blodsukkernivået under kontroll.
Følg en sunn livsstil og måltidsplan som diskuteres med legen din.
Puss tennene minst to ganger på en dag. Bruk en fluortannkrem for å forebygge tannråte.
Vær forsiktig når du pusser for å forebygge blødende tannkjøtt. Bruk en myk tannbørste. Følg disse tipsene om hvordan du velger riktig tannbørste.
Brush i en sirkulær bevegelse. Skyll ordentlig. Her er noen flere tips om riktig fremgangsmåte for å pusse tennene.
Endre tannbørste så snart du oppdager at busten har slitt ut. Eller annet, endre tannbørste etter hver tredje måned anbefales.
Hold tungen ren ved børsting i gang på en stund. Les flere tips for å opprettholde god tunge hygiene.
Floss tennene hver dag. Les mer om hvorfor du trenger å bruke tanntråd og noen fakta om tanntråd tennene.
Slutte å røyke. Røyking forverrer tannkjøtt sykdommer.
Gå for en vanlig tannlege checkup. Sørg for at tannlegen vet at du er diabetiker
Se en tannlege umiddelbart dersom:.
Tannkjøttet begynner å blø lett. Les mer om hvorfor blødende tannkjøtt ikke bør ignoreres.
Tannkjøttet svelle eller få trekke vekk fra tennene.
Du legger merke pus mellom tennene og tannkjøttet når tannkjøttet er presset.
Du har dårlig ånde eller dårlig smak i munnen. Her er noen naturlige måter å miste dårlig ånde.
Du har løse tenner eller hvis tennene begynner å skille.
Hvis du har noen proteser (gebiss) som ikke passer riktig.
les også: tips for å forbedre munnhygiene
Referanser:.
National Diabetes Information Clearinghouse (NDIC)
American Dental Association (https://www.ada.org/)
Med innspill fra IANS
Du kan også liker å lese:
10 tips for å forebygge diabetes
10 tips for å holde blodsukkeret under kontroll (Galleri)
Beat diabetes med disse 7 matvarer (Galleri)
Beat diabetes naturlig med disse 10 yoga asanas (Galleri)
10 måter å kontrollere diabetes naturlig
10 friske oppløsninger for diabetiker
10 slanke dos and don’ts for diabetikere
Hjem rettsmidler for diabetes
10 sunne oppskrifter som diabetikere kan nyte! (World Diabetes Day 2013)
Gå vegan å forebygge og reversere diabetes (World Diabetes Day 2013)
For mer om diabetes, sjekk ut vår diabetes delen og Diabetes side . Følg oss på Facebook og Twitter for de siste oppdateringene! For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev. Og for å bli med i diskusjoner om helse emner av ditt valg, kan du besøke vårt forum.
