When hører vi ordet «radikale», de fleste av oss blir nervøs – og forståelig slik, som radikalisme ikke er vanligvis tenkt som en god ting! Dette gjelder mer enn bare politikk – i kroppen, frie radikaler er ansvarlig for å gjøre mye skade. La oss utforske hva de er, hva de gjør og hvordan å bekjempe dem.
Free Radicals Definerte
Vitenskapelig, frie radikaler er molekyler med minst ett uparet elektron. Dette gjør dem oppsøke intakte molekyler og absorberer deler av disse atomene, og skaper kjedereaksjoner gjennom kroppen for å fullføre seg selv. For å si det enkelt, ødelegge de friske celler til å brødfø seg selv.
Hvordan Frie radikaler dannes
Frie radikaler er skapt når visse typer av celler som reagerer med hverandre. Ofte utenfor giftstoffene er ansvarlig for å utløse frie radikaler. Ting som kjemisk forurensing, sigarettrøyk, og overdreven soling (spesielt fra tanning senger, men for mye sollys er også skadelig) oksidere i kroppen og skape frie radikaler. Ernæringsmessige faktorer er også en viktig del av fremkallende frie radikaler – kjemisk bearbeidet mat og plantevernmidler er ofte gjerningsmennene.
Hva Frie radikaler Gjør
Frie radikaler er kroppens innbruddstyver. Som du lærte tidligere, invaderer de friske celler til å hente manglende molekyler. Men gjør de vanligvis ikke dreper cellene. Det ville ikke være så ille, fordi kroppen kan bare lage nye celler når gamle dør. Hva frie radikaler gjør er mer vidtrekkende og snikende. Ved å rive fra hverandre de friske celler, frie radikaler endre deres faktiske DNA, noe som resulterer i en mutert celle som går på å skade andre celler.
Denne prosessen skjer svært raskt – hvis frie radikaler få fotfeste i kroppen din, vil de utløse en kjedereaksjon som resulterer i frie radikaler sprer seg gjennom kroppen din, rane molekyler fra intakte celler og svekke kroppens sykdom forsvarssystem. For mange skadede celler og vev kan åpne veien til alvorlige sykdommer som kreft, Alzheimers eller hjerte- og karsykdommer.
Hvordan å bekjempe frie radikaler
Heldigvis finnes det mange skritt du kan ta for å begrense frie radikaler produksjon. Begrense miljøgifter er et flott sted å starte – hvis du røyker, slutte! (Selvsagt lettere sagt enn gjort) og prøve å bo et sted med relativt ren luft.
Ditt kosthold er en annen ting du har direkte kontroll over. Du har sikkert hørt om «antioksidanter», som spiller en viktig rolle i å forebygge frie radikaler fra skaper kaos i kroppen din. I utgangspunktet, antioksidanter donere elektroner som de frie radikaler trenger for å bli fullført celler, og dermed eliminere behovet for molekylene til å rane andre celler. Noen eksempler på viktige antioksidanter: vitamin A, C og E, mineraler som selen og sink og bioflavonoider. Innlemming frisk frukt og grønnsaker i kostholdet ditt er en sikker måte å opp antioksidant teller, som drikker visse typer te (spesielt hvite og grønne). For virkelig å sette spikeren i frie radikaler kisten, gjør at te med Alkalife Natural Alkaline Vann. Hvorfor? Les videre.
Hvordan alkalisk bekjemper frie radikaler
Den skaden gjort av frie radikaler kalles ofte «oksidasjon» – derav hvorfor antioksidanter er så effektive. Men de er ikke den eneste forsvarslinje. Alkalisk vann er utstyrt med en funksjon som kalles «oksidasjonsreduksjonspotensial», eller ORP, noe som øker sannsynligheten for kjemiske reaksjoner som gir helbredende elektroner til frie radikaler. Som oppfinner og forfatter Ray Kurzweil forklarer, «De negative ioner i alkalisk vann er en rik kilde til elektroner som kan bli donert til frie radikaler i kroppen, nøytralisere dem og stoppe dem fra å skade friskt vev.»
Ignorerer frie radikaler er en av de farligste tingene du kan gjøre for helsen din, og det er nesten helt sikkert en av de viktigste faktorene ansvarlig for mange av de alvorlige sykdommene vi ser i disse dager. Begynn å ta skritt for å motvirke dem før det er for sent.
For mer naturlig helse tips besøk vår blogg på: https://www.alkalife.com.au/blog
