Føler du deg overveldet av antall ikke-kirurgiske behandlinger tilgjengelig for ryggsmerter? Mange alternativer som spenner fra tradisjonelle til alternativ er tilgjengelige, og de har alle mange varianter.
For eksempel, hvis du velger en alternativ rute, kan du starte med akupunktur eller massasje terapi. Realistisk, må du kanskje prøve flere typer behandlinger, eller kombinasjon av behandlinger for å finne ut hva som fungerer best for deg.
Les hvordan en pasient vant hennes deaktivere ryggsmerter hjelp av McKenzie Protocol.
for mer informasjon se Høyres vs Surgical Care for Nedre ryggsmerter
ikke glem de enkle tingene
noen ganger noen få enkle endringer kan gjøre en stor forskjell.
Ice søknad, varme terapi og /eller fuktig varme er enkelt å gjøre og kan gi betydelig tilbake smertelindring (for eksempel under et anfall av sterke smerter, etter ryggkirurgi, etter smerter forårsaket av visse aktiviteter).
Prøv stående på skrivebordet i stedet for å sitte hele dagen.
en enkelt massasje fra en dyktig massasje terapeut kan lindre smerter fra en trakk muskel.
over tid, regelmessige tøyningsøvelser og aktivitet modifikasjon kan også bidra til å forhindre utbrudd av smerte, og kan læres ved hjelp av din lege eller terapeut
for mer informasjon se Ice massasje for tilbake smerte lindring og fysioterapi. Passiv PT (modaliteter) for ryggsmerter .
Gi injeksjoner en prøve
injeksjoner tilby hjelp for noen – men ikke alle – pasienter, og de kan brukes til å identifisere kilden til smerte
Vi har hørt fra mange pasienter på våre fora som injeksjoner bearbeidet eller ikke fungerte for dem. Det virker som den eneste måten å vite om de vil fungere for deg er å prøve dem.
Se injeksjoner for Back Pain Relief
Artikkelen fortsetter under
Tenk koordinert, multi-spesialitet omsorg
Integrerte ryggklinikker kan omfatte physiatrists, kiropraktorer, smerte spesialister, fysioterapeuter, samt kirurger.
teorien med denne tilnærmingen er at diagnostisering /behandling av spinal lidelser er ofte komplekse og kan kreve kompetanse på tvers av en rekke spesialister, og som forbedret kommunikasjon mellom ulike spesialister i en klinikk vil føre til bedre kvalitet på pleien.
Hvis du vil vite mer, kan du lese Integrerte Spine klinikker for Back Pain behandling.
Vit når du skal vurdere ryggraden kirurgi
Noen ganger er veien til smertelindring gjør omfatte kirurgi. Det viktigste du kan gjøre før å ha ryggraden kirurgi er å ha en nøyaktig diagnose. Ikke vær redd for å få en second opinion fra en annen ryggraden kirurg.
Selv om utsiktene til ryggkirurgi kan være skremmende, hvis du er i en mye smerte, oppfordrer vi deg til å forstå din kirurgisk, så vel som ikke-kirurgisk behandling.
for mer informasjon se tilbake kirurgi og nakke kirurgi oversikt og Når skal man oppsøke en kirurg for Low Back Pain
å finne en behandling som fungerer for ryggen din smerte kan være komplisert fordi folk har en tendens til å reagere svært forskjellig på ulike behandlinger. Utdanne deg selv så mye som mulig, og ikke vær redd for å prøve nye behandlinger.
