Psoriasis er forårsaket på grunn av en autoimmun reaksjon der kroppens immunceller angriper normale, friske hudceller. Denne reaksjonen i sin tur fører til overflødig produksjon av hudceller som til slutt begynner å slough av. Symptomene inkluderer rødhet og kløe i huden, i tillegg til forekomsten av skalaer over det berørte området. Selv salver og medisiner brukes til å behandle disse symptomene, kan de fakkel-ups forebygges med enkle tips. Her er noen enkle, men effektive tips personer med psoriasis kan prøve å forhindre en oppblussing av symptomer.
Dusj og bade med en mild såpe
Selv om dusjing og bading hydrater og mykgjør huden lesjoner hos personer med psoriasis, bor for lenge i vann kan tørke ut huden. Derfor er det anbefales at bruke lunkent vann mens bading og begrense dusjing tid til ikke mer enn 10 minutter. Dette bidrar til å hindre kløe og flassing. Bortsett fra dette, ved hjelp av en ikke-irriterende såpe og body wash i stedet for en vanlig såpe er ganske effektiv i forebygging av hudirritasjoner og rødhet.
Fukte selv
Husk alltid å bruke en mild fuktighetskrem etter en dusj som det hydrater huden og dermed minimere flare-ups sett i psoriasis mennesker. En naturlig fuktighetskrem som olivenolje eller en som inneholder glyserin er bra for huden. Dessuten bør man være forsiktig mens du påfører fuktighetskrem som overdreven rubbing kan utløse hudirritasjon.
Velg klær med omhu
Når det gjelder klær, er det viktig at du ivrig på seg klær laget av syntetiske fibre hvis u lider av psoriasis. I stedet slitasje bomull klær som er velsittende (ikke tettsittende) som det lar huden puste, og dermed hindre overdreven svetting og kløe.
Få litt sol
Eksponering for sollys en begrenset periode (ikke mer enn 10 minutter, tre ganger i uken) er effektiv i behandling av psoriasis. Men i noen tilfeller, medisiner som brukes til å behandle denne tilstanden kan øke følsomheten i huden for sollys, og dermed forverre symptomene. I slike tilfeller, ta kontakt med legen din om det samme.
Klipp neglene
Det er alltid sagt «forebygging er bedre enn kur «, og dermed folk med psoriasis rådes til å trimme sine negler på en jevnlig basis. Ved å gjøre dette, er sjansene for å skrape huden og bruke neglene til å lette kløe drastisk redusert. På denne måten oppblussing av symptomer og andre komplikasjoner forbundet med hudirritasjon kan forebygges.
Unngå å drikke og røyke
Ikke mange er klar over det faktum at røyking og drikking kan faktisk forverre hudens tilstand i psoriasis mennesker. Derfor er det lurt å unngå å drikke alkohol og slutte å røyke for å hindre en oppblussing av psoriasis og dens symptomer.
Spise sunt og trene
Sist men ikke minst, spise en næringsrik diett opprettholde en sunn vekt og regelmessig trener ikke bare forbedrer din generelle helse, men også hindrer oppblussing av psoriasis symptomer. I tillegg til dette, stressmestring og følge hygiene og sanitære forhold spiller en nøkkelrolle i å redusere forekomsten av psoriasisutbrudd.
Følg oss på Facebook og Selge
for de siste oppdateringene! For daglige gratis helse tips, meld deg på vår
nyhetsbrev
.
