High blodtrykk hovedsakelig effekter den eldre generasjon. Den måles ved 2 målinger, den første var det systoliske blodtrykket og den andre blir det diastoliske blodtrykk. Systoliske måles helt topp når ditt hjerte er å pumpe ut blod, og det diastoliske lesing er tatt når hjertene mellom beats.
Hvis du har blitt diagnostisert med høyt blodtrykk er det mange ting du kan gjøre for å bidra til å redusere det, de fleste som vil av trolig blitt diskutert av legen din. Livsstilsendringer er nøkkelen til å senke blodtrykket med regelmessig mosjon og et sunt kosthold er avgjørende for saken. Å spise frukt og kutte ned på fett er en enkel måte å gjøre disse endringer i kostholdet, og ta raske spaserturer i parken eller sykle i rolig tempo vil hjelpe.
Røyking og alkohol kan også øke blodtrykket så kutte tilbake eller å avstå helt fra disse kan ha nytte deg enormt. Selvfølgelig, bør du finne ut med legen din om alkohol personlig påvirker deg i stor grad eller ikke 鈥? Det er forskjellig for mange mennesker. Hvis du liker den odde glass vin eller en flaske øl, snakk med legen din.
I noen folk medisin er den eneste måten å kontrollere høyt blodtrykk. Disse legemidlene kalles antihypertensiva. Hvis du er uheldig og krever å ta denne type medisin må du ta det for hele livet for å minimere risikoen for hjerteinfarkt eller hjerneslag. Disse har bivirkninger, og nok en gang, bør du snakke med legen din om disse.
Artikkel av Beverley Brooke, kan du gå til avsnittet om høyt blodtrykk på hennes hjemmeside for mer på lav blod pressurehttp: //www.healthandfinesse.com/blood-pressure.html
