TIPS!
Alltid konsultere legen din før du endre hvilke piller du tar, eller når du tar dem. Det er noen medisiner som trenger mer tid til å jobbe i kroppen din før de begynner å arbeide, og noen kan forårsake dårlige effekter hvis stoppet plutselig.
Når du har leddgikt, det kan bli svært vanskelig å utføre selv de enkleste aktiviteter av dagliglivet. Ikke la leddgikt ta over livet ditt. Du vil finne denne artikkelen nyttig fordi den ble skrevet for folk som deg. Les denne artikkelen for å lære metoder du kan bruke til å hjelpe leddgikt.
TIPS!
Når du har leddgikt og du planlegger å trene, må du holde din sko i god stand. Utslitte sko tilbyr ikke tilstrekkelig støtte, noe som fører til vekten skal fordeles ujevnt.
Etablere god holdning som et middel til å holde leddene sterk. Dette kan bidra til å redusere smerte involvert med leddgikt. Når du sitter, sørg for at du ikke slumping. Og alltid sørge for at du står rett. Bena skal begge være å støtte vekten din likt. Ryggraden og leddene vil føle sterkere og leddgikt symptomer kan snart avta.
TIPS!
Hvis du har leddgikt og mosjon er vanskelig, kan du prøve vannaktiviteter og treningsprogrammer. Du vil strekke hele kroppen og varmen fra vannet vil ta smerten bort.
Hvis du har leddgikt, unngå høye hæler og andre sko som ikke er behagelig. Uansett hva joint påvirkes av leddgikt, kan skoene du slitasje gjøre kroppen ut av balanse og føre til mer smerte. I stedet kjøpe en fin behagelig par joggesko som gir støtte.
TIPS!
Sørg for å få riktig type og mengde mosjon hver dag. Du kan holde seg frisk og i form og øke kroppens fleksibilitet.
Hvis du har leddgikt og bygger et nytt hjem, be om at byggherren har noen endringer. Ha en konsultasjon med ham og diskutere mulighetene. Endring av plassering av elementer du vanligvis ville ha til å strekke seg for å nå kan hjelpe deg med å håndtere leddgikt bedre. Når leddene er betent, kan strekke være smertefullt, så minimere mengden strekke du gjør bidrar til å redusere din leddsmerter.
TIPS!
Planlegg dagen din å imøtekomme eventuelle avbrudd. Leddgikt symptomer kan oppstå hvor som helst når som helst så sørg for at du har en plan for hvordan man skal håndtere situasjonen hvis den oppstår.
Å gå til en badstue regelmessig kan hjelpe hvis du lider av kronisk leddgikt. Betennelse av leddgikt reduseres med fuktighet og varme levert av badstuer, og dette bidrar til å lindre smerte. For å være effektive, må du besøke badstuen på en jevnlig basis.
leddgikt lidende
TIPS!
Kontroller at du har en skikkelig seng å sove i. Hvis du lider av leddgikt så ta kontakt med en lege og finne ut hva slags senger er det beste for deg og din spesifikke tilstand.
Som du vet, hvis du er en kronisk leddgikt lidende og fra å lese begynnelsen av denne artikkelen, kan leddgikt gjøre det vanskelig å gå om daglige gjøremål. Hvis du er en leddgikt lidende, forhåpentligvis denne artikkelen har vist deg noe du kan prøve å administrere din tilstand og begynne å leve bedre.
